3穴位1茶飲助緩解消化不良
陰陵泉穴
- 功效：有消除脾濕、健脾理氣的功用，也可以緩解腹脹、水腫、腹瀉等症狀。
- 位置：小腿肚近大腿交界處側邊，往前約一指寬凹陷處。
腹結穴
- 功效：此穴為腹氣所結聚處，有調氣理腸的功效，可緩解胃腸脹氣、消化不良、便秘等。
- 位置：下腹部，肚臍旁開，距前正中線4寸處
地機穴
- 功效：按摩此穴位可暢通脾經的氣血，改善腹脹、腹痛等脾胃疾病。
- 位置：在陰陵泉穴位置與內踝尖連線上。以側坐或仰臥姿勢，從陰陵泉穴往下4橫指，在脛骨內側緣處。
洛神消化茶
- 材料：烏梅20公克，洛神花 20公克，荷葉10克，冰糖適量、水1200公克。
- 製作方法：將水、烏梅、洛神花、荷葉放入鍋中，煮滾25分鐘，放涼後即可飲用。
藥材介紹
- 烏梅本品味酸生津，故有生津止渴之功。
- 洛神花有養顏美容，生津止渴，去脂活血等作用。
- 荷葉近代研究證實，有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。
- 本茶飲空腹不宜大量飲用，孕婦及哺乳婦女亦不宜飲用。
本文獲「馬光健康網」授權轉載，文章作者：彰化馬光中醫診所 劉宗昇醫師
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
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