中藥入菜更養生
飲料篇：山楂陳皮烏梅氣泡飲，酸甜又開胃
作法：
- 將山楂3錢、陳皮2錢、烏梅1錢，加入1500c.c.水，大火煮滾熄火悶5分鐘，去渣放涼。
- 再加入氣泡水，最後可放入幾顆烏梅當裝飾，就完成去油膩的開胃茶飲。
甜品篇：紅豆薏仁甜湯（赤小豆薏苡仁湯），去濕又健胃
紅豆和薏仁都能夠排除胃腸濕氣，紅豆還能夠補血、薏仁可以強壯脾胃和保護心血管，都是過年大魚大肉後，讓胃腸休息的好幫手！
作法：
- 將紅豆和薏仁洗淨後浸泡至少4~6小時，放入電鍋後燉煮1~2次，確認紅豆和薏仁都煮透。
- 放入少許糖調味，即可當作飯後甜品食用。
每個人的體質不同，需要注意的飲食調理方式不同，所以最快的方法就是請教專業醫師，由醫師為您把脈、根據您的體質打造專屬於您的養生菜單和調理計畫，讓過年過節和日常生活都身體健康輕盈、無負擔！
本文獲「馬光健康網」授權轉載；作者：光華馬光中醫診所 郭家榕醫師
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
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