不再怕消化不良！3招「消食化積」促進消化健康瘦
除了以上方法外，搭配中醫中藥、茶飲及穴道按摩讓過年維持體重更輕鬆：
- 消食化積中藥
像是中醫常用的「保和丸」，方劑中含有神麯、山楂等，避免吃大餐後消化不良，幫助脂肪分解。 - 茶飲-洛神荷葉茶
將洛神花和陳皮各5克，搭配荷葉、山楂和生麥芽各3克，煮成600cc；可每天飲用，尤其是大餐後效果更佳。洛神花和荷葉具有養顏消腫，生麥芽、山楂及陳皮促進消化。 - 穴位按摩：透過按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。
- 耳穴-飢點：幫助降低食慾，位於耳垂上方，耳屏上方中點。
- 耳穴-內分泌點：增加代謝，位於耳輪內側下方。
- 天樞穴-消積：調節腸道，減少便秘和維持腰部曲線。肚臍旁約三指幅寬。
- 三陰交穴-促進代謝：消除腿部水腫。足內踝上四指幅寬，脛骨後緣。
本文獲「馬光健康網」授權轉載；作者：潮州馬光中醫診所 楊苡琪醫師
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
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