了解ADHD過動兒三大特質：注意力不足、過動、衝動
ADHD（Attention-deficit-hyperactivity disorder，注意力不足過動症）的小朋友，常見有「注意力不足」、「過動」、「衝動」的三大特質，ADHD小朋友可能只有「注意力不足」或「過動／衝動」特質，也可能合併發生。
以「注意力不足」來說，顏瑞隆老師形容，「你明明看到小朋友坐在教室裡，但你會覺得他『人在心不在』，因為他分心得很嚴重，你跟他說話，他經常是『有聽沒有到』，你剛跟他說完一句話，問他剛才你說了什麼內容，他也都沒有catch到，所以上課時老師說的話，應該學習的知識，他沒辦法吸收」。
而ADHD小朋友常被說「靜不下來」，其實就是三大特質之一的「過動」特質，「ADHD小朋友經常坐不住、到處遊走，手上隨時在玩弄小石頭、樹枝、小玩具，喜歡找人聊天講話，就算在應該坐下、保持安靜的場合也依然故我，「因為他停不下來，感覺他很忙碌，可是又沒有一個真正在忙的事情」。
若是具有「衝動」特質的ADHD小朋友，顏瑞隆老師舉例說，「他可能會常常打斷別人說話，在老師上課時搶著回答問題，但答案不一定會符合主題，因為他沒有耐性等待，排隊時也容易插隊，再加上平時動作很大，也不太能控制力道，可能會在走廊上奔跑撞到人，或是玩遊戲時把別人推倒」。
顏瑞隆老師提醒，班上有不守規矩的同學不一定就是ADHD，小朋友的好動和ADHD也有所不同，要判斷小朋友是不是ADHD，除了需要仔細深入的觀察記錄，也需要由專業的兒童心智科醫師進行評估及建議。
好動、過動不一樣！ADHD藥物治療在關鍵期提升專注力
若小朋友有不守規矩、好動的狀況，顏瑞隆老師提到，「通常老師會觀察到，一般孩子在老師阻止或加以指導時會比較容易停下，例如上課插嘴，老師提醒一兩次之後，一般孩子就會知道不可以上課插嘴，或是要舉手才能回答，可是對於ADHD小朋友來說，即使他知道，但他就是控制不住，他也很困擾」。
當小朋友的狀態已經影響到學習及人際關係，通常就會建議讓小朋友接受兒童心智科的評估診斷，這時醫師會依據「精神疾病診斷與統計手冊第五版」（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-V）加以評估，有時也需要家長及老師填寫ADHD檢測量表，以作為醫師評估的參考。
顏瑞隆老師也發現，很多ADHD小朋友的家長其實對ADHD所展現的特質不甚清楚，他建議，若家中有ADHD小朋友，家長也要試著去了解ADHD，包含ADHD三大特質及常見表現，當家長能夠理解ADHD小朋友的困難之處，就比較不會徒然累積許多情緒，可避免親子關係惡化，並適度引導小朋友往優勢能力發展。
家長需要了解的還有ADHD治療方式。顏瑞隆老師提到，目前認為ADHD起因於大腦神經傳導物質，如多巴胺分泌不足的問題，研究結果顯示ADHD藥物對於改善ADHD確實有幫助，若能把握國小時期提高專注力，打好學業基礎，維持良好人際互動，未來面對功課難度提高且渴望得到同儕認同的國中生活時，就會成為重要的助力。
服藥只是其中之一！ADHD孩子的提升專注力5大策略
顏瑞隆老師提醒，ADHD治療並不是完全仰賴藥物就可以了，但是服用ADHD藥物是一個相當重要的策略，當小朋友服藥後專注力提升，需要適時教導及練習正確的行為舉止，平時也要給予小朋友充分的陪伴及放電時間。他也將自己平時和ADHD小朋友互動的經驗，統整為提升專注力的5大策略。
提升專注力策略1：和ADHD小朋友建立「關係」
「小朋友來學校，我會先和他們閒話家常，了解他們今天的情緒反應，和他們建立關係，讓他們知道老師是關心他的，是願意去協助他的」，顏瑞隆老師分享，他也經常讓小朋友練習自我覺察，了解自己的心情，自己的感覺狀態。
提升專注力策略2：將任務化整為零，適時讓小朋友動一動
以一節課40分鐘為例，「我會建議把上課時間切成10-15分鐘，時間到了就讓小朋友起來動一動，可以讓小朋友幫忙擦一下黑板，幫老師拿一下東西，幫忙發一下講義，讓他可以合理地動，避免整堂課都是抄寫活動，而是像這樣以動態、靜態、動態穿插進行，可以幫助ADHD小朋友的專注力提升」。
提升專注力策略3：配合ADHD藥物，幫助提升專注力
顏瑞隆老師比喻說，「ADHD小朋友服用ADHD藥物，就像老師感冒要吃感冒藥，爸爸高血壓要吃高血壓藥，或是有些小朋友會吃家長準備的維他命，都是起到一個幫助的作用，首先要讓小朋友知道藥物對他的影響」。
面對ADHD小朋友常見忘記吃藥的問題，顏瑞隆老師表示，ADHD藥物有短效、長效的差異，可以製作檢核表，讓小朋友自行填寫服藥的記錄，「更重要的是，我會讓小朋友觀察自己在服藥前後的狀態，和小朋友討論其中的差異，有時也會詢問小朋友比較喜歡哪一種狀態，提升他吃藥的動機」。
舉例來說，「有的ADHD小朋友就發現，吃藥之後比較容易專心，成績進步，比較少被罵，也比較能得到同學的認同，自信心隨之提升。那或許等到他狀況愈來愈穩定，可以再和主治醫師討論，或許有停藥的可能性」。
提升專注力策略4：配合行為指導，發現優點並不吝於稱讚
顏瑞隆老師提到，ADHD小朋友服用藥物之後，在ADHD藥效作用期間，專注力提升會比較容易教導，因此要把握這段時間，讓小朋友養成正確的行為舉止，練習正確的做事方法，當小朋友做對了，更是要大力稱讚。
「很多人會把ADHD小朋友的好表現視為理所當然」，顏瑞隆老師特別提醒，「我們要讓ADHD小朋友知道，我們希望他做出怎樣的行為，往哪個方向去努力，因此，當小朋友和同學玩鬼抓人，平安無事沒有產生衝突，或是寫數學考卷的時候，願意好好寫出計算的過程，我們都要學習去看見他的好表現，並且即時地具體稱讚他，這樣才能讓ADHD小朋友的正確行為得到增強」。
提升專注力策略5：培養運動習慣，每天讓小朋友充分放電
「ADHD小朋友本來就喜歡動，我常跟家長說要『用動來養靜』，因為研究發現規律運動習慣有助於提升ADHD小朋友的專注力」，顏瑞隆老師建議，「每天一小時左右的有氧運動是有必要的，例如跑步、騎腳踏車、直排輪、游泳等；如果時間不多，可以做中高強度的間歇運動，例如開合跳、折返跑、波比跳、高抬腿跑步，每個動作30秒到1分鐘，3-4個動作為一組，每天做3-4組」。
運動除了有助於ADHD小朋友放電，充分的陪伴也有助於培養良好親子關係。此外，也可以固定在週末全家大掃除，培養小朋友的生活能力和做事技巧。
陪伴ADHD小朋友，讓孩子「走對路」比「走好路」更重要
顏瑞隆老師認為，家長除了要對ADHD症狀及治療有基本概念，善用提升專注力的5大策略之外，也需要了解小朋友的優勢及弱勢。
「如果小朋友有能力、有興趣想要讀書，那當然很好，如果他有其他的專長或喜好，也希望家長願意讓他自由發展，他不一定要讀普通大學，不一定要讀傳統認為好的科系，畢竟比起『走好路』，『走對路』才是更重要的」。
也因為見過太多面對ADHD小朋友而心力交瘁的家長，顏瑞隆老師提醒，「家長應適時尋求外界資源及協助，讓自己喘口氣，才能繼續好好地陪伴ADHD孩子，挺過孩子人生中第一道關卡，迎向更寬廣的未來！」