減肥地雷湯品1：拉麵湯
拉麵湯頭總是浮著一層油，其實是高油脂代表，而且很多拉麵湯頭是長時間熬煮大骨和肉品常品，口味也比較重鹹、重口味，腎臟科醫師洪永祥就表示，拉麵整碗連面帶湯下肚就可能吃下高達4000毫克的鈉。
減肥地雷湯品2：玉米濃湯、羹湯
勾芡製作過程中常是用到太白粉加水，像玉米濃湯或羹湯，喝一碗就像是把一堆澱粉吃下肚，並不是減重期間的好選擇。
減肥地雷湯品3：酸辣湯
酸辣湯同樣常常有勾芡，且一小碗酸辣湯可能就有將近1000毫克的鈉含量，要是習慣再加入黑醋、辣椒醬等調味料，甚至喜歡配上重油重鹹的鍋貼，這一餐吃下的鈉含量就相當驚人。
減肥地雷湯品4：麻辣湯
聽說吃辣可以加強代謝幫助瘦身？但是通常這是指乾辣椒，而不是喝麻辣火鍋的湯！因為一碗麻辣鍋湯底鈉含量就高達1255mg，麻辣湯高油脂加上高鈉含量，對於心血管來說其實是很大的負擔。
想減脂又晚身還可以喝什麼湯？下一頁看看3款熱湯推薦，不怕吃進高油鹽糖地雷！