4.善用禦寒小物
熱水袋、吹風機等居家常見用品都是很好用的禦寒小物！睡前先把熱水袋與電熱毯放進棉被中，到了睡覺時間即可暖呼呼地入眠，一鑽進被窩就好暖和，電熱毯也不用開一整晚。如果來不及幫棉被「除濕」，那就拿出吹風機吧！直吹棉被3分鐘「急救」一下，也能讓濕氣快速消散，更容易溫暖起來喔！
5.睡覺遠離窗戶、加黏氣泡紙
通常臥室會冷的原因多半都跟窗戶的冷空氣有關。可以的話床鋪建議與窗戶和牆壁距離20至30公分，且頭部盡量不要靠窗，避免受冷空氣影響。或者在窗戶貼一層氣泡紙，可以形成隔熱緩衝層，減少室內熱能散逸，也是個省錢又實用的好方法。
6.床鋪不要直接接觸地板
如果家裡是打地鋪，或是沒有床架、直接將床墊放在地板上，要注意底部寒氣與濕氣會透過床墊傳上來，難怪越睡越冷！建議這種狀況可以先在床墊底下鋪上有隔熱效果的毯子或除濕墊等，接著再鋪上床墊，隔絕了地板寒氣自然也會比較暖和些。
參考資料:
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