自律神經是控制老化的關鍵！從整理、打掃也能調整自律神經
所謂的自律神經系統包含交感神經與副交感神經，二者控制著心跳、呼吸、血壓等基本生理功能，自律神經要平衡、穩定，則身體才會健康。相反地，長期自律神經失調可能的表現包含心律不整、肥胖、失眠、憂鬱等。
日本自律神經名醫小林弘幸強調，維持自律神經健康可說是控制老化的關鍵，尤其50歲後自律神經會開始急遽衰弱，就連醫師自己都在55歲左右受此影響而經歷不適，後來幫助自己跨越難關的關鍵竟不是吃藥治療，而在於「整理收納」！
小林弘幸醫師解釋，當處於雜亂的空間和環境，心情會自然煩躁起來，開始找不到東西而焦慮，選擇障礙而猶豫，這些不良情緒都是自律神經混亂起來。他透過每天整理職場和居家環境，沒想到對於自律神經平衡與穩定竟大有助益，當空間變整潔了，想要的東西清晰可見，不用為了翻找物品焦頭爛額，可以快速決定選項不需要猶豫和煩躁，環境乾淨起來心情也變好，就連工作表現都提升了。
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