天冷竟是造成腰痛的原因！這3個動作都是閃到腰的主因
閃到腰通常是因為彎腰加上身體左右旋轉的動作，造成急性下背痛的症狀，尤其在季節交替或氣溫不穩定的時候，更容易因為肌肉緊繃、筋膜僵硬，動作一大就容易閃到腰，開業復健科醫師陳昭蓉表示，像是早上起床刷牙洗臉、出門穿鞋襪或是抱小孩等日常生活中常需要彎腰的動作，都是閃到腰常發生的時間點。
另外適逢年末，家家戶戶都開始準備大掃除，如果因為長時間彎腰掃地、拖地或擦拭家具，也有可能對腰部帶來極大的負擔，增加閃到腰的風險。
【最容易閃到腰的4個情境】
- 早上起床刷牙洗臉
- 出門彎腰穿鞋襪
- 抱小孩時姿勢不對
- 年末大掃除時長時間彎腰
而陳昭蓉醫師也點名曾有過背痛、腰傷的人，在天氣冷的時候也比較容易復發，建議年紀超過40歲、脊椎開始退化後，在彎腰或搬重物、有運動傷害或舊傷的情況下，就要特別留意冬天拉傷、閃到腰的狀況。
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