想睡就睡!醫揭五大晚安因子,安心吃、好入睡

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洗了熱水澡、用了放鬆舒緩的香氛、閉上眼睛沈澱冥想,卻還是效果有限…晚上想好好入睡是很多人的心聲,然而現代人生活型態忙碌,常常讓我們的睡眠狀況受到影響。如果想提升生活品質、睡醒精神好,家醫科醫師余宜叡提醒,除了找出壓力源、改變生活品質與節奏,還可以試試靠「吃」幫助身心放鬆、帶來更優質的睡眠體驗!

天然助眠食物清單一次看!5大晚安因子幫助放鬆與入睡


與其慢慢測試單一營養的成效,日常保養不妨選擇複方成份補充,「五大晚安因子」幫助睡眠更全面!除了基本的芝麻素* 、GABA*、色胺酸,還有專利益生菌以及專利舒眠番紅花*,尤其專利益生菌幫助維持消化道機能,讓身體放鬆、幫助入睡,再加上近年很熱門的番紅花萃取物*,除了獲得舒眠專利,搭配其他營養更是助攻好隊友,有幫助吸收的效果。

善用多元複方的五大晚安因子幫助入睡,就像組隊打團體戰一樣,各種成分功效各司其職,輕鬆達到睡醒精神好的目標。且食品級植萃成分可以不用擔心有依賴性,天天吃也好安心,每天都能透過「放鬆、幫助入睡、睡醒精神好」三個步驟,養出舒眠好體質!

善存獲得百位醫師信賴品牌,舒眠益生菌有95.1%的消費者參與試用後感到滿意*。

余宜叡醫師分享:「門診患者分享,睡前吃了善存舒眠益生菌膠囊,更好入睡,睡醒精神好。」自身實測也真的產生想睡的感覺,很快就入睡至天亮。但同時他也提醒,保健食品只是輔助,最重要的還是養成良好的睡眠習慣(不熬夜、睡前不滑手機或看電視)、均衡飲食、定期運動的習慣,才能睡醒精神好、充滿朝氣迎接新的一天!

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*植萃番紅花萃取物 、芝麻萃取物(含芝麻素)、麩胺酸發酵物(含GABA) 、色胺酸、益生菌
*晚上幫助入睡、白天精神旺盛

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