不泡全身也行！各國專家認證「足浴」讓你泡出健康！
但只泡腳也能對健康有益嗎？日本國立心腦心血管中心（国立研究開発法人国立循環器病研究センター）曾為了不能全身沐浴的病患進行蒸汽足浴的研究，透過以42度C的溫度至雙足15分鐘，並保溫30分鐘，為期兩週的實驗，發現末梢血管的血流更順暢，也減輕了心臟負擔。
另外愛知醫學大學的研究也指出，足浴對孕婦的優點，能增加血流量和皮膚溫度，以及新陳代謝，具有提高乳房皮膚溫度、增加乳汁分泌、減少乳汁滯留和加速乳汁分泌開始的效果。
伊朗庫姆大學醫學院以傳統波斯療法中的足浴（Abzan），對60個糖尿病病患做研究，發現每天足浴15分鐘，對於糖尿病周邊神經病變有顯著的緩解效果，加鹽的話緩解效果更好。
荷蘭的神經科學研究所也發現，以足浴或電暖器加熱腳部，能緩解腦部創傷患者的睡眠障礙。
可見足浴並不僅是泡水這麼簡單，而是能對身體有益的保養。但跟陌生人一起泡足湯，或許你會有衛生方面的疑慮，加上外出舟車勞頓只為泡暖一雙腳，感覺不太划算。
還好歷史上最長壽的「十全老人」乾隆皇也不是可以隨便出門的，身為足浴愛好者的他，養生之道中就有「晨起三百步、晚間一盆湯。」俗話也說：「睡前洗腳，勝過吃補藥。」
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