「秋冬補氣茶」溫補養生，溫暖3部位抵禦寒邪不頭痛
秋冬補氣茶 - 黃耆三錢、紅棗兩錢、黨參三錢，以500c.c.浸泡熱水15分鐘溫熱服用，能夠有效補益身體，並且三味藥材均藥性平和，無促進身體慢性發炎或造成熱盛傷陰的疑慮。
小雪節氣，寒邪的病性增加，若民眾未注意保暖，就容易讓寒邪侵入身體上半部的部位，如頭部、頸部與上背，這些頸源性的壓力除了單純讓上背肩頸容易酸痛以外，也容易誘發「偏頭痛」與「血管收縮性頭痛」，也因此特別提醒有相關病史的患者要特別注意保暖。
在門診治療的經驗中，顳肌緊繃，或是足踝下肢有明顯瘀血、血絡的患者更是易感族群，並且後者更不易察覺足部舊傷和頭痛的相關性。
「身體小靜脈會有壓力感受器，若在望診上就可以觀察到血絡（叢集的小血管），說明局部靜脈的鬱積已經很嚴重，會反向刺激交感神經，造成頭頸部相關的症狀」。而這樣的患者只要在膽經陽陵泉按壓，或是局部放血後，長期因為季節而容易誘發的頭痛都可以顯著緩解。
賴睿昕中醫師擅長精油調理，針對惱人頭痛症狀常使用薰衣草精油，具有舒緩、平衡的特性，並帶有一種清新花香。使用薰衣草精油進行擴香，或者混入基底油輕輕按摩太陽穴，都能提供一定的舒緩感。另外一種就是薄荷精油，主要成分為薄荷醇，具有清新的香氣，輕輕按摩頭部和太陽穴就有緩節頭痛的效果。
作者簡介：賴睿昕中醫師，現任翰鳴堂中醫診所院長，經歷包含三重保安堂中醫診所主治醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師、中國醫藥大學附設醫院醫師、新光吳火獅紀念醫院醫師。 翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁
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