喝水可緩解咳嗽，但這三時機點喝錯恐惡化
「尤其是在吃飯時，最好不要一邊配水！」朴醫師解釋，邊吃飯邊喝水會導致胃臟壓力增加，且喝下的水會稀釋胃酸、降低消化運作效率，沒辦法被好好消化的飲食，停留在胃臟的時間延長，更容易使胃酸逆流惡化。由於年輕人消化能力好，這樣的情況會比較輕微，但年紀越大，器官老化、消化液分泌減少、括約肌肌力退化，都會增加胃酸逆流的風險。
然而，這不是代表年紀大要少喝水，畢竟從飲食消化到全身機能運作都需要足夠的水分，但喝水更好的時機會是「飯前30分鐘」及「飯後30分鐘到一小時」，因為飯前喝水可以增加飽足感、避免暴飲暴食、幫助新陳代謝，而飯後喝水則可以幫助消化、預防便秘。
但是「開飯前」、「剛吃完飯」、以及「用餐中」，這三個時間點則最好不要喝水，就算要喝也盡量以一小口或一湯匙為單位，少量緩慢地喝，同樣的道理，喝湯也不建議直接整碗捧起來喝，改用湯匙慢慢喝會更好。」
就算對於年輕族群，朴醫師也建議不要在晚餐後才開始大量喝水：「由於白天生活比較忙，許多人會忘記喝水，到晚上才因為口渴開始灌；但就中醫的說法，水應該要在白天、人體的陽氣比較重的時候喝，才能夠好好地被吸收，並且達到促進新陳代謝的效果。」
生活習慣可改善胃酸逆流，衣物、飲食都要注意
除了喝水之外，韓國始華醫院消化器內科科長李基勝（이기성）表示，胃酸逆流的主要原因包含飲食、消化機能下降及腹部肥胖，最好的預防方法還是必須從生活習慣下手，例如吃飽飯不要直接躺下，飲食方面禁菸酒，碳酸與咖啡因飲料，還有油炸食品都必須要盡量避免，為了避免腹部壓力增加，也要注意體重的維持，並且盡量不要穿太緊的衣物，只要好好從生活習慣調整，就算不吃藥也有機會讓症狀好轉、甚至痊癒。
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