穴位按摩助改善痘痘困擾
1.曲池穴
位在手肘橫紋的外側凹陷處，屬於大腸經的穴位，具有清熱消腫的功效，可幫助舒緩正在發炎的痘痘。
2.合谷穴
位在大拇指與食指間俗稱的「虎口」處，亦屬於大腸經的穴位，可疏散風熱、緩解痘痘的疼痛。
上述穴位按摩時有痠脹感即可，建議每日按摩雙側穴位各15-20次，每次5-10秒。
中藥茶飲助改善痘痘困擾
冬蟲夏草飲
- 功效：冬蟲夏草具有抗菌、抗發炎的作用，可提升免疫力。
- 沖泡：用1-2錢的冬蟲夏草以1000cc的溫水泡成茶飲喝。
放鬆紓壓茶飲
- 功效：有助於放鬆身心，紓壓解憂，改善睡眠品質。
- 沖泡：甘草2錢、浮小麥4錢、紅棗5顆，以1000cc的冷水浸泡約10分鐘，煮滾後轉小火約10分鐘，即可放涼飲用。
臉上的痘痘雖可反應出臟腑的健康，但不是絕對的診斷依據，若某個部位反覆長出痘痘，建議可尋求醫師的協助，作進一步的診察後再對症下藥。
本文獲「馬光健康網」授權轉載
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
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