兩穴照護保養，有效加強緩解間質性膀胱炎
關元穴：屬任脈，關元穴是腎氣停駐之處，影響人體先天之氣，又稱「下丹田」，男子藏精、女子蓄血之處，貯存全身的精氣血，每日透過溫敷20~30分鐘可以有效改善下腹腔循環，安定氣血穩定，進而減緩下腹肌肉筋膜緊繃僵直而減少疼痛，取穴位於下腹部正中線臍中下3寸處。
照海穴：屬足少陰腎經，又為八脈交會穴之一，通陰蹻脈。腎經經水在此處蒸騰氣化，故有滋腎清熱、通調三焦功效，下腹得腎水滋潤則腎氣得通，每日透過按壓15~20分鐘可以穩定腎氣通於下腹腔，有效改善下腹腔循環。取穴於足內側部，內踝尖正下方與距骨相接的凹陷處。
中醫針灸治療間質性膀胱炎：頭皮針、腹針、下肢體針
頭皮針調節自律神經及中樞，減緩神經性過度亢進及反覆發炎症狀；腹針透過筋膜鬆解及腹腔氣血週流效綠堤升來減緩局部發炎症狀持續不退；下肢體針透過十二經絡肝脾腎經穴位平衡間質性膀胱區域的下焦區段氣血平衡。
臨床上治療間質性膀胱炎需要耐心配合多管齊下才能加強療效，四大生活重點配合及透過中藥、針灸治療下可以有效緩解間質性膀胱炎的腹部張力不適及疼痛感。
作者簡介：賴睿昕中醫師，現任翰鳴堂中醫診所院長，經歷包含三重保安堂中醫診所主治醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師、中國醫藥大學附設醫院醫師、新光吳火獅紀念醫院醫師。 翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁
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