年紀大能開車嗎?腦力衰退10徵兆比年齡更關鍵!1招鍛鍊大腦還防失智

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在台灣,75歲以上駕駛需要通過相關測驗,每三年換發駕照,不過近年65歲至74歲族群交通事件死亡或肇事的比率也相當不容忽視,尤其,台灣將在2025年步入超高齡社會,隨年齡增長、腦部功能衰退,安全駕駛問題值得關注。

而在日本,也同樣聚焦安全駕駛的議題,專家建議,可以透過「剪刀石頭布踏腳體操」鍛鍊思維、行為及空間認知等生活必備能力,加強「駕駛腦」機能,延長「安全駕駛」壽命,預防車禍發生,還能降低失智症風險。

你的「駕駛腦」還靈光嗎?大腦機能衰退的10種可能徵兆



日本腦神經外科名醫朴啓彰指出,即便沒有失智症,若腦部衰弱、伴隨身體機能下降,也可能導致安全駕駛能力降低。他將安全駕駛需要的關鍵機能稱為「駕駛腦」,包含認知、判斷、注意力、視覺認知及預測能力,當這些機能減弱了,可能導致注意力分散、對周遭行人的警覺性降低,在夜晚或下大雨時更明顯,而這不只是在開車,就連在日常生活中也是很重要的能力。

如何檢測自己是否面臨「駕駛腦」衰退呢?朴啓彰醫師提供一份簡易的自我檢查表,包括以下項目:

【大腦身體衰退自我檢查表】
  • 血壓的收縮壓超過130 mmHg
  • 被醫師診斷為衰弱
  • 最近在平坦的場所也容易絆倒
  • 常被對向車、後方車輛按喇叭
  • 倒車入庫變得很困難或很辛苦
  • 被家人指出健忘的次數變多
  • 無法迅速想起朋友的名字
  • 晚上開車時感到很恐懼
  • 朋友指出說話聲音變大了
  • 對話時需要重複確認對方的內容情況變多

幫助養護大腦,坐著一招「踏腳體操」也有效!下一頁圖解看活腦體操怎麼做
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