老年人脊椎側彎不治療，小心呼吸、心臟出問題
因年齡增長而出現的脊椎側彎，通常因年齡產生的退化或變化相關，例如：骨質疏鬆、肌肉萎縮、腰椎間盤變性和關節炎等。
老年人脊椎側彎常見症狀
- 姿勢不良：老年人脊椎側彎可能導致姿勢不良，並進一步導致其他健康問題，例如頸部和背部疼痛、肌肉疲勞和膝蓋疼痛。
- 呼吸問題：如果脊椎側彎嚴重，還可能壓迫肺部，導致呼吸問題。
- 心臟問題：老年人脊椎側彎可能會影響心臟功能，導致心臟問題。
- 行動受限：老年人脊椎側彎可能會影響行動能力和平衡，增加跌倒風險。
老年人脊椎側彎如何治療
治療方法：老年人脊椎側彎的診斷和治療以減少可能的健康問題和提高生活品質。包括物理治療、骨科手術或其他適當的治療方法。除了治療外，老年人還應該注意保持良好的姿勢、適當的運動、均衡的飲食和避免壓力過大，以減緩老年人脊椎側彎的進一步惡化。
躺著就能做！３種脊椎矯正運動
脊椎矯正運動1：側躺的呼吸練習
側躺在左側用呼吸將右側腰撐開，想像將右側骨盆和左側肋骨拉開。
1. 左側側躺，利用重力將左胸椎凹側打開。
2. 手摸側腰（約肋骨下方的位置），慢慢吸氣將右側腰撐開，維持5秒。
3. 之後再慢慢吐氣5秒，每回合重複10次。
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