6.尿路健康：
綠茶的抗炎和抗氧化作用對於改善泌尿系統的整體健康有幫助，特別是在減少炎症和細胞損傷方面。
另外，如果過量飲茶也有一些潛在風險：
- 鐵吸收受限：茶中的單寧酸可能會阻礙體內對鐵質的吸收，長期大量飲用可能對貧血患者不利。
- 甲狀腺影響：過度飲用可能影響甲狀腺功能，導致激素不平衡。
- 草酸風險：草酸在正常攝取範圍內，風險不大，然而對於腎結石風險較高者，應特別注意攝取量。另外，高結石風險患者，要注意奶茶的攝取。
- 利尿作用：紅茶的利尿效果較明顯，這在某些情況下可能有助於促進排尿，但過量可能導致脫水和加重泌尿系統的負擔。
綠茶和紅茶皆具顯著的健康益處。目前人體研究比較少，大多是動物或實驗室研究。綠茶在抗癌、抗氧化及促進新陳代謝方面的研究證據較多，尤其是對攝護腺健康有顯著的保護作用。紅茶則在心血管健康和改善血糖控制方面表現良好。根據個人健康需求，適量飲用紅茶或綠茶都能為身體帶來益處。
本文獲得呂謹亨醫師授權刊載 呂謹亨醫師粉絲專頁
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