3.攝護腺健康
綠茶在攝護腺健康方面的研究較為廣泛，許多科學文獻指出，綠茶中的EGCG可以抑制攝護腺癌細胞的增長，並有助於降低罹患良性攝護腺肥大的風險。綠茶還能減少攝護腺的發炎，從而改善排尿困難等與攝護腺肥大相關的症狀。
紅茶對於攝護腺健康的研究相對較少，但其抗氧化特性可能對減少某些慢性疾病的風險有幫助，然而對於攝護腺疾病的具體效果仍有待更多研究確認。
4.減重與代謝調節
綠茶因其促進脂肪代謝的能力而廣為人知。多項研究表明，綠茶中的兒茶素能夠提升熱量消耗，並促進脂肪分解，有助於控制體重。
紅茶也具有一定的代謝調節功能，特別是其內含的多酚物質可幫助調節血糖水平，對於糖尿病患者或血糖偏高的人群有潛在益處。
5.咖啡因含量
紅茶的咖啡因含量通常較高，有助於提升專注力和警覺性，但可能會導致一些人出現失眠或焦慮的情況。
綠茶的咖啡因含量較低，因此對於想要獲得溫和提神效果、又不想過量攝取咖啡因的人來說，綠茶是一個更好的選擇。
但是咖啡因的量也與茶葉浸泡的時間和泡茶的方式有關，所以並不是絕對的。
喝茶能抗氧化、護心血管、幫助減重，但喝茶過量也傷身！下一頁看看醫師的更多示警提醒