衛生福利部國民健康署與教育部體育署、H2U永悅健康共同舉辦2024年「Fit for Life 運動健康 永續人生」全民運動與健康政策國際研討會，由台灣、澳洲、日本、韓國的專家學者，分享各國推動全齡身體活動和健康政策方面的成功經驗，包括社區健康促進、科技輔助記錄身體活動數據等創新策略，盼提升全民健康與福祉，鼓勵國人從小養成規律身體活動習慣。
全球死亡率第四大危險因子！「動太少」致病風險增加
世界衛生組織指出，身體活動不足已成為全球死亡率第四大危險因子，每年有6%的死亡率與其相關。國健署署長吳昭軍也強調，身體活動力不足，可能間接造成多重慢性疾病或癌症發生，根據教育部體育署「中華民國112年運動現況調查結案報告書」顯示，國人不運動最主要是因為「工作太累」，其次為「懶得運動」、「因工作沒有時間」。
國外已將身體活動落實在校園，台灣相較之下更專注在專業競技運項目，而部分學校甚至為了課業而犧牲孩子的體育課時間，導致台灣有85%的青少年出現活動量明顯不足的狀況。
「走路趣尋寶，全臺齊步走」 全民齊健走邁向健康台灣
俗話說：「要活就要動」，充足的身體活動可以降低罹患心血管疾病的風險，還能促進心理健康、紓解壓力、強化肌力等。有別於「走路」和「散步」，「健走 (brisk walking) 」是透過增強走路的步頻、步幅及速度 (時速至少4.83公里、每分鐘至少走90步以上)，刺激身體骨骼肌肉及神經系統的運動方式，也是世界衛生組織（WHO）推薦最具經濟效益，且最容易被執行的中等強度身體活動。
國民健康署今(113)年6月至11月將辦理「走路趣尋寶 全臺齊步走」全民線上健走競賽，於全臺擴大建立100條虛擬尋寶健走路線，邀請民眾造訪各地健走步道，搭配健走軌跡App的紀錄，並結合戶外蒐集虛擬寶物的趣味活動，只要隨時隨地打開App記錄健走軌跡即可參與，希望能號召更多人為了健康「齊步走」，全家親子一起運動兼尋寶，也有助於創造良好的親子關係。
久坐與死亡風險存有關係！多走路別太依賴汽車
現代人的工作型態大多為坐在電腦前工作，一天工作8小時，許多人常態性加班，一整天坐在椅子上時間更直接超過8小時。澳洲身體活動政策制定學者斯文本科技大學Neville Owen 教授還指出，不少人日常生活很依賴車子代步，可是坐車時間太長也會為身體帶來不良影響，像是肥胖、糖尿病、心臟疾病以及過高的BMI。
他建議，藉由研究人員、倡導者及決策者之間的共同努力，促進騎腳踏車和騎腳踏車到公共交通的連線，以減少大家對汽車的依賴性，也期望台灣能夠在指導東南亞國家「減少對汽車的依賴」方面能夠發揮指導作用。
另外，澳洲昆士蘭大學更與癌症中心合作，就發現身體活動跟癌症有很大關聯性，透過中斷「坐著」的行為改變，能夠促進身體的新陳代及肌肉的收縮活動，也能降低糖尿病和心臟病的發生率。因此，他們希望倡議「少坐多動」的新觀念於以坐姿為主的工作場所中，以營造更安全與更衛生的職場新常態！並提出研究資料，希望能影響政策決策者。
針對以上研究，他們研發出一款自行車短褲，藉由電子元件來偵測肌肉在運動時的變化，也能從中觀察到，中斷「坐著」後，會帶來哪些結果。至於未來，則希望藉由台灣頂尖的科技，設計出智慧型裝置來做運動監控，讓大眾在日常生活中能提升身體活動力。
韓國推智慧健康車偵測長輩身心 日本邊看職棒邊做站立運動
在韓國釜山，因為貧富差距大，巴士開進住宅區也相當危險，導致高齡者沒有太多機會接觸科技評估的工具，許多長輩不知道自己有身心狀況以及高血糖問題，透過智慧機康車的計畫，深入每個地區做健康偵測，成功引導許多長輩到醫院做檢查，改善健康狀況。並且規劃健康教室及社區健康中心，招募更多老年人加入社群，讓他們互相激勵，一起讓身體動起來。
然而，日本的職棒文化和台灣一樣相當盛行，為了讓民眾多多活動身體，他們推出一個名為「Pa leage walk」的計步應用程式，透過小遊戲，讓兩隊球迷使用站著看比賽的模式做競爭，目前已超過7萬人次下載。
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