現代人該如何調適好眠基礎
現代人的煩惱太多，因此常常晚上躺在床上翻來覆去，想著各種排山倒海的事，往往一番折騰已經過了一兩個小時，因此許多人無法正常作息，再加上長年的壓力，長期下來身體不堪負荷，其實大家都知道睡眠與休息的重要性，但卻很難做到，不過其實找對方法就可以循序漸進的導向良好的睡眠習慣，可以為自己設定中長線的目標，靠著適當的運動、均衡的飲食，以及幫助入睡的營養素各方面來做努力，相信能獲得一定程度的改善。
想要打造好眠體質，適合吃的營養素大盤點！
想要保持作息正常，可以透過身體需要的營養素做補充，像是維生素B6能幫助色胺酸轉變成菸鹼素，並增進神經系統健康；維生素B12能促進神經系統健康，而鎂有助於身體正常代謝，以及維持心臟、肌肉、神經的正常功能。現代人想要幫助入睡，平日可以從全穀類、奶蛋類、豆類、瘦肉、甘藍菜、菠菜等食物中，透過均衡的飲食來攝取到這些營養。
除了常見的幾種營養素之外，近年來GABA這種物質也在各種醫學文獻上受到關注，GABA(γ-胺基丁酸)是我們人體本身就存在的物質，能穩定心情，促進放鬆，幫助入睡，也能幫助學習與工作的整體表現，可以從番茄、茄子、南瓜、紅麴之類的食材來攝取，透過飲食維持好機能。
白天【穩好醣】維持好機能與好代謝，為夜幕到來的好眠打底！
睡眠狀態與良好的身體代謝息息相關，因此想要睡得好，從白天就可以透過保健食品來促進新陳代謝，調節生理機能，科立健【穩好醣】的穩定配方，經過檢測，其澱粉酶抑制活性高達10000單位，結合了白腎豆、墨角藻、仙人掌萃取物、鉻的協同作用，有助於維持醣類正常代謝，加速一定程度的代謝進程，此外，添加白藜蘆醇、肉桂、燕麥等成分，不僅能幫助消化，也能促進代謝，並兼具養顏美容。科立健【穩好醣】還添加富含維生素與礦物質的山竹果及維他命C，具抗氧化作用，調整體質，對於終日奔走於家庭、工作、應酬，多頭燒的忙碌族群，以及常吃澱粉含量高的食物與運動量較少的人，都能透過白天的代謝管理，全方面穩定個人的健康基礎。
晚上透過優質營養素應援好眠，【覺好眠】穩定心情，幫助入睡
晚上睡得好，就能精力充沛的對抗生活中的各種挑戰，現代人飲食不容易均衡，想要透過天然食物的全方位應援比較難，因此可透過保健食品的立即補充，科立健【覺好眠】使用專利複方幫助入睡，以好眠聖品GABA全方位調整生理機能，輔以專利魚子精華、日本雞精雙胜肽，能滋補強身，確保第二天精神旺盛，國內外有超過40篇論文證實調整體質有感。創新導入的酪蛋白水解胜肽，是透過特殊水解技術所提取的小分子胜肽，酪蛋白水解胜肽結合碳酸鎂、GABA一同達到三乘放鬆，是絕佳的舒鬆助眠黃金組合，也是最符合現代人需求的睡眠救星，有助夜夜好眠、深層熟睡，對於白天生活品質以及各種表現的提升都有幫助。
【覺好眠】通過SGS多項檢測，涵蓋西藥、重金屬、塑化劑等高標準檢驗，台灣在地製作，是無藥物成分的日常補給品，適合想要調整睡眠，幫助入睡的人，尤其適合生活壓力大，常感挫折，容易想太多的人，以及因為忙碌無暇運動且飲食不易均衡的三明治上班族，對於工作與學習遇到瓶頸效率不佳而感到挫折，想要促進思緒清晰的族群，也能透過每日的營養補給，重新迎接滿美好人生。
從日常習慣調配好眠體質，再以全天候日夜代謝應援！
我們要如何調節健康狀態，促進良好的入睡狀態呢？就要全方位鞏固白天與晚上的健康基礎，預防醫學權威曾朝偉院長說明：「日常健康的基本來自飲食，現代人飲食不易均衡，【穩好醣】是「鉻+白腎豆」的閃澱配方，精準的針對現代人飲食管理提供良好對策，讓我們可以聰明管理每天的吃食，維持正常代謝。」而市面上的保健食品百百款，要如何挑選保健品項呢？資深藥師高于玲表示：「【覺好眠】是相對好的選擇。平時當工作太過忙碌，我都是服用科學有效的保健品來進行個人健康管理。尤其是覺好眠，不僅讓我有感放鬆好入睡，當白天工作需要清晰的思緒，這個產品也都照顧到，值得推薦給大家。｣除此之外，我們平日也可以透過均衡的飲食，幫助身體機能，打造好睡體質，並透過奇異果、鮭魚等健康食材，睡前可以喝一杯溫熱的牛奶，避免看3C，減少藍光的侵擾，養成一周至少兩次至三次，各30分鐘的運動習慣，再加上營養素的幫助，在睡前30分鐘至1小時之間食用覺好眠是最佳時間，可以打造晚上的輕鬆好眠狀態，再加上穩好醣的幫助，迎接精神奕奕的早晨，透過日夜奠基的好機能，展開活力充沛的每一天。
「科立健」全商品通過SGS百項檢驗，並深獲專業醫師信賴，適時為自己為家人補充優質營養，夜間放鬆好眠、白天平衡穩醣，啟動一整天完美的代謝。全國科立健特約門店、科立健官網，即可進行選購。
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