脊椎側彎一定是姿勢不良？7大成因要小心
1. 與特定基因發展有關：
探究脊椎側彎形成的原因，其實和遺傳有著密切的關聯。從家族病例上發現，脊椎側彎可能與特定遺傳相關。根據研究，家族裡若有人罹患脊椎側彎，那麼一等親屬的罹患風險約為11％；同卵雙胞胎一同罹患側彎的機率更高達73％，證明脊椎側彎的確與某些特定基因發展有關。
2. 中樞神經系統異常：
脊椎側彎也可能和人體中樞神經系統的異常有關。研究指出，有些脊椎側彎是由於先天性脊椎畸形引起，例如：脊髓栓系綜合症（Tethered cord syndrome）是一種先天性脊髓異常，常伴有脊椎側彎。其他如：腦性麻痺（Cerebral palsy）、肌肉萎縮症（Muscular dystrophy）和脊髓性肌萎縮症（Spinal muscular atrophy），這些因素都可能導致身體的改變，進而影響脊椎正常發育和生長。
3. 前庭功能失衡：
前庭系統負責維持身體平衡和姿勢控制。根據研究，側彎患者也可能因前庭系統功能失衡，身體無法正確感知和維持平衡，進而導致脊椎的不正常彎曲。
4. 神經、骨頭系統不平衡發展：
脊椎側彎的另一個重要原因和神經系統及骨骼系統的不協調發展有關。例如，瘦體素濃度的異常可能導致神經和骨骼發育不一致，進而影響脊椎的形狀和強度。
5. 不對稱的肌肉骨骼施力：
脊椎附近不對稱的肌肉負荷和椎體的不均勻生長極有可能讓脊椎側彎。此外，椎間盤的不對稱壓力也可能加劇脊椎的彎曲。
6. 荷爾蒙或代謝異常：
脊椎側彎也有可能與體內荷爾蒙分泌以及代謝有關。例如，生長激素、雌激素和褪黑激素的異常分泌就可能影響脊椎的正常生長和發育。
7. 營養失衡或是生活習慣不良：
營養失衡，特別是缺乏鈣和維生素D，也可能對骨骼的健康和發育產生負面影響。同樣，特定類型的運動和生活方式也可能對脊椎的形狀和強度產生影響。
綜上所述，脊椎側彎的成因非常多，而且隨著脊椎側彎的程度不同，治療的方式也會有所調整。輕度脊椎側彎患者通常不需要侵入性的治療，而是通過定期監測和非手術的方法來控制症狀，如物理治療、使用矯正背架等，但如果嚴重的脊椎側彎，則可能需要透過手術來矯正脊柱的異常彎曲。
正因為脊椎側彎的影響從身體外觀到生理機能都有，治療方式也大不同，但脊椎對人體來說至關重要，進一步了解脊椎側彎的影響層面，採取最正確的方式治療和調整，才能讓自己擁有健康的脊椎，健康的人生！
你有脊椎側彎嗎？自我檢測看看
站立時，兩腳與肩同寬，兩手下垂放鬆姿勢下，可自己照鏡子或請身邊的人協助觀察，根據自己檢查身體情況，勾選並計算分數，就可以知道自己的脊椎是否有側彎風險喔！如有疑慮，也建議儘早就醫進行專業診斷。
1. 肩膀是否水平
A肩膀水平
B一邊肩膀稍微高於另一邊
C一邊肩膀明顯高於另一邊
2. 兩側手與腰部之間的距離
A距離相同
B稍微不同
C明顯不同
3. 骨盆是否水平
A骨盆水平
B一邊骨盆稍微高於另一邊
C一邊骨盆明顯高於另一邊
4. 身體前彎時兩側背部高度
A高度相同
B稍微不同
C明顯不同
5.骨盆是否前後旋轉
A骨盆無旋轉
B骨盆有輕微旋轉
C骨盆有明顯旋轉
評分方法：A為0分，B為1分，C為2分
評分標準：
2分以內：正常範圍，無脊椎側彎跡象。
3到6分：輕度脊椎側彎，建議進行專業檢查。
7到10分：中度脊椎側彎，建議進行專業治療。
11分以上：重度脊椎側彎，須立即就醫。
本文摘自《脊椎側彎的預防與治療：台大醫院脊椎側彎運動團隊經驗分享》／ 葉坤達（台大醫院復健部物理治療博士）／新自然主義
看了這篇文章的人，也看了...