血糖控制成功跡象3：飯後昏沉想睡vs精神奕奕
一名糖尿病工程師每次吃完午餐就有強烈睏意襲來，都會需要午睡休息，原來是因為血糖快速飆升，身體需要分泌大量胰島素來降低血糖，這有如雲霄飛車般的「血糖震盪」會引起強烈疲倦感。為了不影響工作狀態，醫師建議他養成中午少吃高糖食物的習慣、並增加運動量，這才改善了一吃完午餐就很想睡覺的毛病。
遠離糖尿病威脅！量測血糖、遵醫囑服藥不可省
值得注意的是，糖尿病可也不是我們想的這麼簡單，各種併發症更是在無聲之中就可能帶來極大威脅！因此，儘管這些跡象能夠幫助觀察血糖問題是否變嚴重或是有好轉，但「持續監測血糖」、「遵照醫囑服用藥物」的重要性絕對不能省略！
確切掌握血糖變化，醫師也才能根據這些數據適當的調整藥物，讓血糖控制得更穩定順利，同時遵照控制糖尿病的飲食原則，少油、少鹽、少糖、高纖，每週至少150分鐘的運動習慣，配合瘦身、體重控制，才能真正遠離糖尿病威脅！
參考資料:
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