高血壓，是指動脈血壓持續等於或超過140／90毫米汞柱(mmHg)。根據高血壓的病因，可分為原發性高血壓與繼發性高血壓。高血壓的常見症狀高血壓早期症狀為：頭暈、頭痛、心悸、煩躁、失眠等。嚴重者不但頭痛還伴有噁心、嘔吐、眩暈、耳鳴、心悸氣短、肢體麻木等症狀，最終易導致腦中風、猝死等現象。
肝陽上亢是怎麼回事 嚴重竟會引發高血壓、中風
肝陽上亢是中醫常見的臨床證型。病因主要是由於肝臟的陰血不足，同時由於情志原因，或者是疾病原因導致的肝氣上亢。肝陽上亢的原因往往是陰虛，陰虛就會出現肝陽上亢。往往肝陽上亢的症狀就是頭暈、耳鳴，或者是頭疼、視物昏花，同時還有口苦、口乾，往往病人在這個時候脾氣急躁，嚴重的時候肝陽上亢，會引發高血壓，甚至引發中風。
平抑肝陽是調控高血壓的捷徑
調控肝陽上亢引發的高血壓，平抑肝陽為主要方法。對於肝陽上亢進行抑制，能夠達到清肝熱、安心神等一系列作用。多應用牡蠣、代赭石、石決明等藥物，進行平抑肝陽，改善肝陽亢盛出現的症狀。平抑肝陽的藥物大部分具有降低血壓的作用，同時配合其他藥物，可以明顯調理高血壓所引起的相關併發症。
菊花綠豆粥，平降肝火、控血壓
對於肝陽上亢引起的高血壓，可以常喝綠豆菊花粥，有清肝明目、降血壓的功效。綠豆富含蛋白質、膳食纖維及多種維生素和礦物質，可清熱解毒、降血脂、降膽固醇、降血壓；菊花有清肝明目、解毒消炎的功效。二者搭配煮粥，可以清熱、平肝陽，幫助調控血壓。
菊花綠豆粥
材料
小米 ⋯⋯ 80g
綠豆 ⋯⋯ 50g
菊花 ⋯⋯ 10g
調料
冰糖⋯⋯ 適量
作法
1. 綠豆洗淨；小米淘洗乾淨；菊花用清水洗去浮塵，撈起來備用。
2. 鍋置火上，倒入適量清水大火煮沸；放入菊花煮五分鐘，過濾取菊花汁加入綠豆；再次煮沸後，加入小米，大火煮十分鐘後，改用小火煮三十分鐘至黏稠時，加冰糖調味即可。
功效
清肝明目， 平抑肝陽。
用法
早晚食用。
每天按揉百會、神庭穴，調治高血壓、頭暈、頭痛
中醫認為，頭為精明之府、百脈之宗，是全身的主宰。對頭部的百會、神庭穴進行按摩，會對血壓產生調節作用。現代醫學表明，對這兩個穴位進行按摩不僅能調整微血管的舒縮作用，解除小動脈痙攣，還能疏通氣血，調和陰陽，對預防和調理高血壓有明顯的作用。
按揉百會穴，開竅醒腦降壓
- 精準定位：在兩耳間連線與頭正中線相交處。
- 取穴原理：百會穴位於頭頂部正中央，是人體眾多經脈彙聚的地方，是頭部保健的重要穴位，它能夠通達全身的陰陽脈絡，連接大小經穴，是人體陽氣彙聚的地方，有開竅醒腦、固陽降壓的功效。
- 按摩方法：手指緊貼百會穴呈順時針旋轉，每次做三十六圈。
- 功效：可以寧神、清腦、降低血壓。
按揉神庭穴，安神醒腦止眩暈
- 精准取穴：從眉心直上三．五寸。
- 取穴原理：神庭穴有清熱散風、鎮靜安神的功效。經常按摩該穴，可使人的大腦更聰明，寧心安神。還可以調理高血壓引起的失眠、眩暈、記憶力減退等。
- 按摩方法：用拇指或中指以較強的力度點按神庭穴十下，再順時針揉動二十圈左右、逆時針揉動二十圈左右即可。
- 功效：清熱、鎮靜、安神。
本文摘自《老中醫不說你不懂的養生經》／中國首席中醫養生專家 楊力／健行文化出版
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