迷思：腰酸背痛多是肌肉酸痛？復健科醫師：常是神經痛惹的禍
復健科吳彥堂醫師分享，依據多年來診治病患的經驗，大多酸痛主因，其實是神經壓迫造成的神經痛以及關節痛，並不是坊間傳言的肌肉酸痛。壓力大可能會造成症狀惡化，但絕對不是主要根本原因。
為何會導致神經壓迫？
因為大量使用3C產品，電腦族、低頭族，都成為現代人常見的通病。而長期的姿勢不良，很容易導致脊椎的病變，進而造成神經的壓迫，導致自己出現這裡痛、那裡痛、甚至酸麻無力的狀況產生。
脊椎病變發生率的最高的地方，都是腰椎和頸椎為主
影響脊椎病變的發生，最根本的原因基本上是姿勢不良，習慣不良。電腦族、低頭族、抬頭族，這幾類人最常有頸椎方面的病變；彎腰搬重、久坐、久站、久走，最常引起腰椎方面的病變。
因此，調整正確的姿勢以及習慣，才是根本的解決之道。為了解決這些問題，吳彥堂醫師建議民眾一定要留意日常2大關鍵：
- 正確姿勢
不是坐得正站得挺才正確，有時這樣反而會更容易造成一些脊椎病變。真正的正確姿勢，是要避免不正確的姿勢，如前述舉例過的彎腰、搬重物等。 - 正確習慣
- 避免2字：以電腦族、抬頭族、低頭族為例，重點是在「族」這個字，要避免長時間同樣的姿勢 ；同理 「久坐久站」也是要避免「久」這個字，要常常變換不同的狀態姿勢。
- 訓練核心肌群：以最簡單的方式來講，可以選擇像是跑步、游泳、騎腳踏車，重訓。不過進行這些運動時，建議是在健康的狀態下執行，以免傷上加傷。
- 避免2字：以電腦族、抬頭族、低頭族為例，重點是在「族」這個字，要避免長時間同樣的姿勢 ；同理 「久坐久站」也是要避免「久」這個字，要常常變換不同的狀態姿勢。
怎麼確認診斷？怎麼治療？
要確認有這類疾病的問題，建議最好能找復健科、神經科、骨科醫師等專業醫師，安排適合的檢查（如X光、超音波等）做為疾病的診斷，才能真正的了解病因來對症下藥，幫病患處理酸痛問題。
確認病因後，如果確認是頸椎或腰椎的病變，最根本有效的治療必須是復健治療中的物理儀器治療，基本上的療程需密集持續治療數十次不等。當然剛開始病患症狀比較嚴重時，會搭配一些口服藥物或針劑的使用，但這些只能讓症狀做暫時的緩解。
吳彥堂醫師提醒，在遇到酸痛的問題時，建議最好能找專業的醫師，真正的了解病因來安排合適的治療，並能夠改正不良的姿勢與習慣，達到根本解決的效果。
作者簡介：吳彥堂醫師，揚昇診所復健科院長，前臺大醫院新竹分院復健科醫師、前台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師。
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