巴菲特養生秘訣4. 不安排太緊湊的行程
電影《少林足球》中的經典台詞「一秒鐘幾十萬上下」，形容的就是巴菲特這樣的大富豪，但不同於多數有錢人總是行程滿檔、四處奔波開會，巴菲特更喜歡輕鬆、自在的行程，也不會為了賺錢就去做任何不喜歡的事。
五股翔展診所院長傅裕翔曾臉書發文分享，對於長者來說，外出是保持身心健康相當重要的一環，但在規劃活動時，一定要考慮到身體狀況和能力，適度控制活動的強度，並且安排適度的休息時間，避免造成過度疲勞和刺激，影響體力和精神狀況。
巴菲特養生秘訣5. 時常抱持感恩的心
一直以來，巴菲特都認為「良好的心態」是他健康樂活的關鍵，尤其是事事抱持感恩的心，不僅能鞏固自己的人際關係，還可以降低高齡後可能產生的負面思考，或是對生老病死的焦慮心情，也能避免和社會脫軌，有研究指出，甚至還有機會降低死亡風險！
哈佛公衛學院的曾針對49,275名美國老年女性進行研究，調查結果發現，懂得感恩的人死亡風險（不限原因）明顯少了9%，心血管疾病及相關死亡率更下降15%。
參考資料:
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