準則❷ 交流電插座或開關前方淨空15公分
除了已經插上去的插頭與電線，插座與開關前方應保持淨空，因為電磁波肉眼看不見，在前方15公分內，其實是有電場存在；如果這段距離內有物體，電場就會延著物體向外延伸，如果剛好會一路延伸到床上，人體接收到的電壓很可能就會升高，進而影響睡眠，造成自律神經失調、發炎等情況。
準則❸ 睡前關掉或擋掉無線電波發射源
家中最常見的無線電波發射源就是Wi-Fi 路由器及手機，杜俊賢醫師說，手機上看到訊號格數愈強，無線電波對人體影響愈大，因此睡前關掉路由器、手機打開飛航模式是最根本做法；如果因各種因素無法關閉，就可採用阻擋或遠離的方式應對。
準則❹ 減少身體靜電
靜電常積存在具有絕緣特性的材質，除了一般家具，也包括人類某些衣服材質，因此容易累積在人體。一些電器在運作過程中也會累積靜電荷，並被人體吸收。台灣氣候雖然偏濕，但遇到較乾燥的日子，或是冷氣房濕度太低，也容易產生靜電。
準則❺排除帶有靜磁場家具、牆板
只要是含有鋼鐵類金屬的家具（床架、彈簧床墊）、衣物（內衣鋼圈）、鋼筋水泥牆與地板，都有可能在製造完成、出廠後，在產品的鋼鐵部份殘留靜磁場。相對來說，鋁製產品比鋼製產品較不易有殘留靜磁場。
由於這些往往都是大型物件，甚至是房屋本身，在更換或選購時會遇到較多困難，因此建議在試著找出、排除前述各項電磁波影響，同時已經進行身體接地活動後，仍然有失眠或其他身體不適情況，再來積極排除靜磁場的影響，較為符合台灣社會實際情境。
準則❻有效檢測，快速應對
若要用精密儀器檢測各類電磁波，當然可以有機會徹底應對電磁波對身體的影響。一般民眾除了可以直接用「關掉」、「移走」、「擋住」等最直觀的方式，測試電磁波是否影響自己，第二步再用生活中較易取得的器材進行檢測，如果還是未能解決問題，再購買較精密儀器，或請專業人士來檢測，會是比較符合實際的做法。
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