電磁波讓鈣離子通道被迫打開，長期就損害了細胞內的能量工廠「粒線體」。沒有了粒線體，細胞沒有能量，就會走向死亡。這是已經有動物實驗證實的結果。
杜醫師提到，有些精神科醫師面對失眠病患，用安眠藥結果不盡理想。一般來說安眠藥作用在腦部，用來調控神經系統的活動，例如抗焦慮，讓神經系統發揮原有的剎車功能，保持輕鬆就仍入眠。但是在調控的時候，卻被外來的電磁波干擾，就有可能降低了安眠藥的效果。
這樣接地就能儘量排除電磁波影響身體
1.室外接地
室外接地可以去哪裡？赤腳踩在草地、土地、沙灘、溪流、溫泉、公園步道都可以，用手觸摸樹木、石頭、採水果、金屬欄杆、濕繩索、運動器材、牽鐵製狗鍊溜狗、園藝，坐在大理石或磨石子材質的公園椅，也都有相同效果。
大自然接地效果遠大於室內，因為除了皮膚直接接觸外，並未直接接觸地面的皮膚、呼吸道、眼睛、頭髮等都有接觸空氣的機會，遠離都市、有著森林負離子芬多精的環境最好。
2.室內赤腳接地
人的身體在室內也可以接地，最簡單的做法就是赤腳接觸磁磚、大理石或磨石子材質的地板。杜俊賢醫師強調，室內接地至少要30至40分鐘以上，才比較容易看到效果。
3.沖澡泡腳接地
在家沖澡時，不僅赤腳踏在浴室地面，水流也有協助接地效果。另外，用金屬水盆放在可接地材質的地板上泡腳，同樣也有接地效果。
若是泡澡，浴缸材質是老式貼小磁磚者，就有接地；若是FRP 塑鋼材質，需要用一條全濕的毛巾繞著水龍頭，再延伸到泡澡水裡面，才算是接地。
4.間接接地
如果能以皮膚直接接地效果最好，如果穿著薄衣物，因衣物穿上一段時間可能沾染汗水，也會具有導電效果，只是程度不如皮膚直接觸地來得好。
此為《早安健康》9月號雜誌《從此不失眠》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～
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