喝烏龍茶好處4：助脾胃消化
中國國醫大師、中醫師路志正曾於《養生茶療》說明，午後陽氣漸弱、陰氣漸升，加上中午飲食常吃油膩食物，脾胃功能會有所減弱。而下午喝烏龍茶，不僅能促進脂肪燃燒，減少中午吃下的油膩飲食堆積在腹部脂肪中，還能幫助脾胃消化，而脾胃健運是防病治病、養生長壽的必要條件。
喝烏龍茶別超過5杯！5族群留意避免症狀惡化
儘管烏龍茶對健康的益處眾多，但畢竟還是有咖啡因，且凡事過猶不及，仍須留意飲用量。周宗翰醫師就提醒，一般人每天可攝取250mg的咖啡因，約相當於3～5杯烏龍茶，由於烏龍茶的提神效果比綠茶、普洱茶等茶飲來得好，也不建議晚上飲用，以免影響睡眠。
張家祥營養師（營養師Ricky）則曾拍片提醒，貧血、月經前後、腸胃較差者、胃食道逆流和慢性胃炎患者等5族群，要避免烏龍茶、綠茶、紅茶等茶飲，以免不適問題加劇。由於每個人的身體狀況都略有差異，若擔心的話，也別忘了諮詢醫師、營養師等專家的意見，避免養生不成反傷身囉。
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