2. 手搖杯、含糖飲料：
喝含糖飲料容易造成肥胖、血壓血糖及血脂上升，都會影響腎功能。實證醫學研究發現，愛喝含糖飲料腎衰竭的發生率較一般人會高出61％，顯見飲料會對腎臟帶來負面影響！腎臟科醫師陳佑丞曾在臉書貼文提醒，含糖飲料中的果糖在代謝中會轉換成尿酸，可能增加痛風性腎病變的風險。
3. 可樂、汽水：
碳酸飲料糖分通常高得驚人、磷含量也高，對於腎功能及血管來說是很大負擔，還有研究顯示，愛喝可樂汽水等碳酸飲料的人更容易罹患結石。
4. 果汁、蔬果汁：
水果含有很多的鉀，所以慢性腎臟病患者要很小心水果攝取量，例如香蕉、奇異果都是高鉀水果。很多人會忽略蔬果汁的鉀離子含量其實很高，若腎功能不好，鉀離子在體內累積，喝太多時間久了可能導致腎功能下降！
5. 中草藥汁：
路邊攤、夜市、地下電台等販售的藥物，只要標示不清、來歷不明、或未經衛生機構檢驗，都可能對肝臟與腎臟都可能造成傷害。林口長庚醫院腎臟科主治醫師翁正昊指出，來歷不明的草藥最常被驗出重金屬汞與鉛，大量吃、長期吃都可能造成急性或慢性腎衰竭。
6. 楊桃汁：
一般健康族群吃楊桃不會引起腎臟病，但腎功能不佳者因無法代謝楊桃中的神經毒素，就會出現打嗝、嘔吐、意識混亂，甚至導致死亡，真的大意不得！
至於要如何知道自己是不是腎功能不佳、或已經有腎臟病呢？即時健檢掌握身體狀況相當重要，國健署提供40～64歲每3年1次、65歲以上每年1次的免費成人健康檢查，注意自己的腎功能變化，配合醫囑治療，才能保障腎臟健康！
參考資料:
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