大暑養生茶飲
【清暑綠豆湯】
- 材料：綠豆40g、蘆根10g、陳皮5g、薏苡仁10g
- 作法：將上述材料洗淨，加入1000cc水中煮沸後放涼即可以用。
- 功效：綠豆清涼解暑又解毒、蘆根清熱生津，除煩止嘔、薏苡仁健脾祛濕、陳皮理中焦之氣，適合夏季快中暑時飲用。
【解暑酸梅湯】
- 材料：烏梅10顆、山楂15g、甘草10g、冰糖3g
- 作法：將上述材料洗淨，加入適量水浸泡15分鐘，煮沸後改用文火煮1小時，最放再加入冰糖即可飲用。
- 功效：烏梅生津止渴、山楂消食化積又開胃，適合夏日消化不良食慾低下時飲用。
作者簡介：賴睿昕中醫師，現任翰鳴堂中醫診所院長，經歷包含三重保安堂中醫診所主治醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師、中國醫藥大學附設醫院醫師、新光吳火獅紀念醫院醫師。 翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁
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