酷夏如何享受飲料又護腎？醫師3建議控血糖，「這飲料」少喝避免心血管疾病
因此為避免上述情況發生，生活習慣的改善是最重要的，對此，王奕淳醫師提供三項建議，讓民眾在酷夏中能夠清涼解渴又健康。
- 攝取足夠白開水：腎臟需要水分排除毒素及代謝物。而夏天排汗量大，水分攝取自然也需要提升，建議至少每日補充1,500cc以上。但若是心衰竭，肝硬化或是慢性腎臟病人，就需要限制水分，每日攝取量大約是每天的尿量加上500cc。
- 逐步減少含糖飲料：以無農藥的茶飲代替汽水、果汁等糖分含量較高的飲料，但茶葉中含有草酸，建議選擇「水多茶少」的淡茶，避免身體瞬間攝取大量草酸，每天茶飲次數也不能太多；待習慣後，可以逐漸減少含糖量，以「無糖」為目標。
- 避免含磷飲料：慢性腎臟病的病人須減少飲用含磷飲料，以免高血磷引發心血管疾病的風險。如汽水、可樂含有無機磷、牛奶含有動物磷，這些飲料的磷在腸道吸收很快，所以都要避免；而咖啡及豆漿屬於植物磷，在腸道吸收較慢，可以少量飲用。
王奕淳醫師提醒，民眾應養成常常補充水分的好習慣，同時採「減糖護腎」策略，以白開水或無糖淡茶飲取代含糖飲料，讓腎臟常保健康。而洗腎病人除了避免含磷飲料外，亦須避免飲用楊桃汁，以免造成神經中毒而出現意識不清的情形。此外，若民眾擔心自己患有糖尿病或腎臟病，建議至醫療院所進行抽血及驗尿檢查，了解自己血糖、腎功能及尿蛋白的狀況，達到早期發現早期治療的目標。
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