破500人熱到送醫...「超級夏天」來了！今明最熱飆38度
台灣近來也熱得像夯番薯，中央氣象署一連多日發出高溫警報，屏東、高雄、台南都可能飆破38度，雙北、新竹縣、彰投雲嘉等7縣市也要注意36度高溫，且根據衛福部統計，近日短短2天就有超過500人「熱到送醫」！氣象專家林得恩在臉書粉專《林老師氣象站》直呼，今明（26至27日）兩天是「超級夏天」，中午時段若需要外出一定要嚴防熱傷害，補充水分及加強防曬！
日藝人熱愛健走沒防曬，身體「生鏽指數」飆升
做好「防曬」可不只是避免曬黑或曬傷而已。日本健康節目《主治醫老實說》現場為來賓做血液檢查，評估體內氧化壓力，結果發現日本女星松本明子的氧化壓力值竟高達357U.CARR（標準值為200～300U.CARR），讓在場的昭和大學醫學院教授、老化研究權威山岸昌一警告：「這不只是超過一點點！以足球規則比喻，已經到達要舉紅牌的程度了！」
日本專家多以「身體生鏽」比喻身體氧化，代表傷害細胞、DNA、生成皺紋的老化現象，不僅影響外表衰老速度，還可能提升動脈硬化、失智症等諸多疾病風險。山岸昌一教授說明，就像金屬接觸氧氣會生鏽，身體的氧化也可以想像成生鏽，而松本明子測出氧化壓力超標的原因，可能跟她每星期到戶外健走2～3次、卻都沒有擦防曬乳有關，因為健走運動雖然有利健康，但當人體暴露在紫外線中，卻沒有做好預防措施，反而會讓身體生鏽得快！
紫外線到底有多傷？日本皮膚科專家落合博子醫師曾在著作《保養常識9成都是騙人的》中提到，紫外線會產生「活性氧」，成為細胞老化、肌膚暗沈、冒出斑點和皺紋的推手，還會阻礙膠原蛋白生成，而且活性氧也和動脈硬化、癌症等疾病有關。
該如何避免「身體生鏽」來延緩老化？下一頁來看看專家們如何透過4招降低紫外線危害吧！