夏日身體內外濕氣都易積聚
在太陽底下曝曬兩個小時，水分如果喝不夠的話，就容易中（陽）暑，大家對此應該都可以理解，但是現代人多半不是這樣的生活模式，而是坐在辦公室裡面吹空調，而且往往設定成低溫、強風。再加上喝冰品，其實比較常見的是中「陰暑」，這與中醫說身體內濕氣積聚有很大關係。
高定一醫師表示，中醫論述「暑」這個議題，往往與「濕」的關連相當大，因為夏天除了天氣熱，濕度也往往較高，因此一般的中暑（陽暑）與冷氣房中的陰暑，共同的關鍵都在於「濕」，而「濕邪」本身就有容易聯合其他病證的特性，例如陽暑通常呈現為濕熱，陰暑則往往是寒濕。針對人體的濕氣，中醫有一系列相當全面的處理方式，至於兼挾「寒邪」或「熱邪」的部份，則會靈活搭配「散寒」或「清熱」等治療策略以達到最佳治療效果。
最適濕度區間為55％到60％
以我們所生活的亞熱帶地區為例，一般來說室內的相對濕度建議維持在55％～60％之間比較理想。長期身處濕度過高或過低的環境，皆有可能導致病症產生。當長期處於高濕環境，體內濕氣排除不易，可能比較容易中暑，也較易誘發皮膚病。
濕度過高的環境（例如：梅雨季），通常塵蟎容易大量孳生而導致過敏被誘發或加重，「如果除濕機很久沒打開，這時忽然想到一打開顯示的可能就是80％，那濕度真的就過高了。」
高醫師補充，如遇到這種情況，當下除了除濕，可能也要一併清除塵蟎，因為塵蟎可能早已大量繁殖，此時單純降低環境濕度並無法阻止塵蟎對人體的影響與傷害。
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