風不要直吹頭，還有兩部位更需避免
一般來說有養生概念的民眾，都會注意「風不要直吹頭部」，長庚醫院主治醫師高定一提醒，還有兩個建議避風的重要部位，經常被大部份民眾所忽略：
1.後頸部
根據中醫的觀點，風邪通常是從後頸這個區塊開始侵襲人體，很多人感冒最初始的病徵就是後頸部的僵硬痠痛，接著可能向上延伸導致頭痛，後續則可能會出現喉嚨痛、打噴嚏、咳嗽等症狀。
2.膝蓋
膝蓋成為需要特別注意的部位，往往跟乘車有關。高定一醫師提醒，小客車空調的後座出風口通常朝向後座乘客膝蓋的方向，如果有乘客剛好有膝部舊傷痼疾或退化性關節炎等問題，建議宜調整風向避免冷風直吹，以免風寒趁虛而入，導致膝蓋痠痛復發。
冷氣直吹寒邪易入侵
也是天然藥物學博士的高定一醫師說，冷氣風吹、溫度低而導致生病，屬於寒邪入侵的範疇。中醫認為「寒主收引」，就是寒邪會造成經脈緊縮，影響血液循環，進而容易導致痠痛，久而久之甚至可能影響關節的活動度，引發諸多疾患。
舉例說明，在一般情況下，處於合理溫度範圍的空調房間中，應該不會有冷到發抖的感覺，這是因為人體的體溫調節中樞正常發揮功能之故，而在中醫的觀點，則是由於人體的「衛氣」正常運行於肌膚表面，如同防護罩一般，確保機體的免疫與體溫調節等功能正常運作；然而，當感冒發燒導致「營衛不和」，就算是穿著厚衣裹著棉被吹著暖氣，患者可能都還是會感覺冷到發抖，即代表其體表的這道防護罩可能出了問題。
許多人的工作型態是常需頻繁進出冷氣房，例如中午走出辦公室冷氣房去買午餐，回來吃完後又出門去跑業務。在進出冷氣房過程中，因為戶外炎熱流汗，進入冷氣房身上的汗卻沒擦乾，很容易感冒。這是因為流汗的時候，皮膚汗孔是打開的，在汗沒擦乾情況下，突然吹到冷氣，特別容易感受到寒邪。
高醫師建議，一般來說，冷氣風向可調整為朝上方、天花板方向吹送，「冷空氣由於密度較大，傾向於向下沉降，因此將冷氣出風向天花板吹送，較有利於室內空氣對流，有助於室內溫度迅速且穩定地下降。」
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