為什麼耳朵和自律神經有關？皮膚科醫師芳川萬代曾說「耳朵是神經的寶庫，周圍含有大量對美容、健康、自律神經系統相關的穴道」，認為按摩耳朵能改善自律神經紊亂，更有消水腫、瘦小臉等效果。日本耳朵美麗治療協會治療師、針灸師岡田真樹也表示，與自律神經相關的穴道多集中在耳朵上，很推薦在感到緊張、壓力大、想放鬆時揉搓揉耳朵，幫助進入「放鬆模式」，而每天睡前揉揉耳朵，也有助於提升睡眠品質。
耳朵按摩別錯過「神門穴」！日教授降血壓還成功甩肉9kg
綜合芳川萬代等人資料，若想加強調整自律神經的效果，還可以多按耳朵上方的「神門穴」，這是能作用於自律神經中樞下視丘的穴道，以此為中心按摩，起到調整自律神經的效果。
日本廣島大學醫學部教授土肥雪彦以親自實測的經驗分享，認為每天拉耳朵刺激神門穴後，感覺到心情放鬆、視力改善、甚至發現身體柔軟度也變好，他還透過醫療用顯微鏡觀察手指血管，竟發現血液流動變好了。在搭配健康飲食習慣後，他原先超標的血壓也從150mmHg下降至120mmHg，半年甩肉9kg、腰圍少了10cm，可說是一大驚喜！
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