頭髮開始變白的年齡
- 亞洲人：大約在30歲到40歲之間開始出現白髮。（如果是受到家族基因遺傳，則可能在20歲以前就有白髮，這也被稱為少年白）
- 一般情況：到了35～40歲開始生出白頭髮，是正常的生理現象
- 男性：第一根白髮通常在30歲左右冒出
- 女性：則在35歲左右
這些數據只是一個大致的參考，每個人的情況都會不同，尤其是生活壓力因素影響，我們都不知道最近為何自己白髮增加了，我們都以為是「年紀老了」、甚至推給是「少年白了」？
各位上班族，你們有看到，超過30歲之後，還能算自己「少年的」嗎？你知道，你平常上班的生活壓力，會使你在年紀輕輕（30-50歲上下），在天天都和大家一起上班，然後看到自己，白髮蒼蒼茫茫，一直長著…
為何生活壓力，會導致白髮生長過多
a. 壓力荷爾蒙：慢性壓力會導致身體釋放更多的壓力荷爾蒙，如皮質醇。這種荷爾蒙會使毛囊幹細胞進入休息期，從而影響色素細胞的功能，這些色素細胞負責為頭髮提供顏色。
b. 色素幹細胞：毛囊中的色素幹細胞在壓力下會提前耗盡。當這些細胞無法再生產新的色素細胞時，新生長的頭髮將失去顏色，導致白髮的出現。
c. 氧化壓力：慢性壓力還會增加體內的氧化壓力，這會損害毛囊中的色素細胞，進一步加速白髮的形成。
d. 微血管健康：你的生活壓力，還會影響頭皮微血管的健康，這些微血管為毛囊提供營養。血管受損可能會減少毛囊獲得的營養，影響色素細胞的健康。
總之，你的生活壓力是通過多種途徑，影響頭髮的色素生成，導致白髮的生長。
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