Q1.什麼人／體質容易消化不良？
中醫經典<黃帝內經．素問第一．上古天真論>一開頭就討論養生長壽之道，闡述了養生的積極意義，養生觀念當中，中醫特別重視脾胃的調理，因為脾胃乃後天之本！人體出生後所有的生命活動都需要靠「吃」，即有賴於後天的脾胃攝入營養物質提供能量。
生活中有些不良習慣會影響體內能量平衡，傷害到脾胃：
【類型1／壓力山大 = 肝氣犯胃體質】
現代人工作步調快，常多面臨許多壓力，難免陷入寶寶心裡苦，但寶寶不說的情形，久而久之影響情緒以及腸胃蠕動，形成肝氣犯胃體質。中醫會使用舒肝理氣、降逆和胃的方劑來調理，這樣的體質也需要養成細嚼漫嚥的好習慣。
【類型2／飲食無節制 = 宿食積滯體質】
有一些人喜歡吃消夜，吃飽後就直接睡覺；或者吃完大餐後，吃一大堆冰品；業務應酬過多、暴飲暴食、飲食無所節制等，這些不良飲食習慣容易導致食物消化不良，成為積滯，治療原則為消食導滯、健脾和胃。
【類型3／過勞人 = 脾胃虛弱體質】
工作過度勞心、勞力，或個性上喜歡鑽牛角尖，皆會傷到脾胃，中醫稱之為「勞倦傷脾、過思傷脾」，常發生在過餐不吃、準備考試的考生，由於此類人消化吸收功能就弱，因此就算進食量不大，也容易脹氣和消化不良。所以，在治療上，首重補益脾胃、推動脾胃之氣。
【類型4／無冰不歡 = 寒濕內聚體質】
由於台灣第處亞熱帶，氣候溫暖潮濕，導致很多人喜愛食用冰冷、生冷的食物，人手一杯冰飲料在台灣是很普遍的現象，長此以往，腸胃陽氣受損，推動力不足，形成寒濕，及腸胃的垃圾堆積，導致各種消化問題。治療原則是溫化寒濕，飲食上不宜食用冰品、冰飲、瓜果、生菜等性質寒涼的食物。
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