高血脂每天吃幾顆蛋？心臟科醫：因人而異
此外，許多高血脂民眾會有吃雞蛋反增膽固醇的印象，連1顆雞蛋都不敢碰，陳潮宗中醫師則建議，三高民眾一天還是可以吃1顆以上的「活血藥膳茶葉蛋」，不過僅吃蛋白即可。
新光醫院心臟科醫師洪惠風也曾於臉書解釋，理論上只有20％的膽固醇由飲食而來，80％來自身體合成，然而有的人一天吃8顆蛋血中壞膽固醇不升反降，有的人一天1顆就會升高很多，因此到底怎麼做是因人而異，有疑慮的民眾還是應該參考抽血數值，並諮詢醫師的專業意見。
此外，已有高血脂、心臟病風險的民眾，也別忘了留意基本的健康生活習慣。衛福部建議，應均衡飲食、提高身體活動量、戒菸並少喝酒，才能讓血脂盡速恢復正常標準。
【血脂正常值】
- 總膽固醇＜200 mg/dl
- 三酸甘油脂<150 mg/dl
- 低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dl
- 高密度脂蛋白膽固醇：男性>40 mg/dl 、女性>50 mg/dl
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...