緩解耳鳴就按這穴道3：中渚穴
如果是因為過勞、睡眠不足，鄭醫師則建議按壓位於手背無名指和小指之間，掌指關節前1/3凹陷處，也就是大約手掌最上方掌紋的對面的中渚穴：「除了可以改善像是耳朵被罩著的耳鳴症狀，中渚穴還可以改善因為壓力，導致的肩頸肌肉緊繃、疼痛。」至於按壓方法，同樣是每次持續2~3秒，並且反覆按壓10~20次即可。
緩解耳鳴就按這穴道4：湧泉穴
湧泉穴位在腳底板，當腳趾全部用力縮起時最明顯凹陷的地方，鄭醫師表示，這個穴位聚集了人體所有的氣，藉由按壓能夠改善腎氣機能，並且緩解「腎虛耳鳴」的症狀。由於位在腳底，比起直接用手按，鄭醫師更建議藉由網球、高爾夫球或者指壓板等道具來協助，只要坐在椅子上用腳踩，就能夠達到刺激的效果。
緩解耳鳴就按這穴道5：三陰交
另一個位在下半身可以緩解耳鳴的穴道，則是在腳踝內側，大約4隻手指併攏高度的「三陰交」，它是肝臟、脾臟與腎臟等三條陰經的交會穴，能夠幫助緩解因為身體機能導致的耳鳴症狀，尤其和湧泉穴一起搭配，更能夠達到刺激淋巴循環的效果。不過鄭醫師提醒，這個穴道也可能會引發子宮收縮，如果是處於懷孕狀態，則應該要避免按壓三陰交。
看了這篇文章的人，也看了...