新研究：糖尿病前期者腸道好菌豐富度低！
侯沂錚營養師領導研究團隊近期於知名期刊《營養》（Nutrients）發表研究，研究發現，和一般健康成人相比，台灣糖尿病前期患者有2種保護腸道黏膜的益生菌「厭氧桿菌屬」（Anaerostipes）、「普拉梭菌屬」（Faecalibacterium）的豐富度都較低，因此更容易產生發炎、胰島素阻抗，造成血糖控制不良。幸好進一步分析發現，只要控制碳水攝取量，再加上多攝取高膳食纖維的食物，有助增加腸道內好菌「糞球菌屬」（Coprococcus）的豐富度，不僅有益提升腸道免疫力，還有助逆轉高血糖，改善糖尿病前期。
知名醫學期刊《刺胳針》2020曾發表研究，發現和一般人相比，第二型糖尿病患者的腸道壞菌較多、好菌較少。為什麼糖尿病與腸道環境有關係呢？鴻馨診所院長吳佳鴻曾於《腸漏，發炎的關鍵》說明，腸道菌的不平衡會影響腸道的屏障功能從而導致腸漏，當腸道壞菌產生的有害物質進入人體，就會引起一連串的發炎反應，並讓胰島素變得不敏感，從而影響血糖、血脂、血壓，最終引起糖尿病。諸多研究發現，透過改變腸道菌種，有助於控制及預防代謝疾病和糖尿病，而腸道好菌正是影響腸道健康的重要因素。
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