【案例2-莊先生 35歲】
體略胖，易喘，工作穩定，無輪班，但在外縣市工作，工作性質體力負擔小，但壓力大，休假時才回家就診，過敏性鼻炎，早起易流鼻水及鼻塞，腸胃狀況不穩定，時常胃酸上逆，胃脹氣，特別是午餐及晚餐後，胃易痛，常覺得腸胃蠕動慢，易排氣，舌苔略厚，脈弦尺弱，脾脈搏動較大。
服用中藥後二個月，不僅胃食道逆流次數減少，而且連鼻過敏也減少復發，現在持續回診拿藥，調理身體體質。
胃食道逆流日常注意事項
胃酸逆流必須特別注意飲食，三餐要定時，規律的運動，對於辛辣刺激物、燥熱食品、甜食、醱酵醃製物、糯米類、鳳梨及牛乳必需加以節制，減少引發胃酸逆流的因子，有空時也可以按壓中脘、內關、足三里穴位，按壓時需按到酸痛為止。
- 中脘穴
中脘穴是脾胃病的常用穴，可有效緩解胃痛。位置肚臍上正中線4寸，約五橫指處。 - 內關穴
有助消脹氣，緩和緊張及胃酸上逆。手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）。 - 足三里穴
增強免疫力、調理脾胃和補中益氣。小腿前外側，外膝眼下3寸（大約四指寬的位置）
本文獲「馬光健康網」授權轉載；作者：馬光中醫民權院 李建志醫師
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
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