骨盆前傾不好嗎？
其實骨盆前傾，是一種身體關節的活動方向，本來就是完全正常且必要的動作，無論是彎腰撿東西、坐下、站立，甚至是行走，骨盆前傾都會參與其中。真正的問題其實是久坐辦公族，已經讓前傾所導致的「肌肉不平衡」變成生活常態，導致身體逐漸失去正常的靈活度，無法自由地改變骨盆角度，這才是問題的來源！
首先，骨盆前傾的姿勢會導致腰椎向前凹，當曲度過大時會讓腰後側的肌肉緊繃僵硬，出現下背痠痛的症狀，日積月累下還會導致椎間盤因為受壓不均而退化。另外，每一節腰椎之間的關節面，也可能因不當受力而磨損，甚至增生骨刺，進而壓迫到腰椎神經，造成屁股痠痛、腳麻無力或走路不穩等問題。
骨盆前傾除了會導致腰椎過度前凹以外，骨盆上方往前旋轉時，也會將連接在骨盆上緣的腹部核心肌群拉長，導致核心肌群無力及小腹凸出，同時，身體為了維持平衡，胸椎會往後凸，進而產生了駝背圓肩的姿勢。
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