譚敦慈兒不到一年狂瘦20kg、逆轉脂肪肝！「含糖飲料」是危險生活習慣
林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈於節目《小宇宙大爆發》分享，大兒子的飲食習慣差，上了大學後，和同儕養成喝含糖飲料的習慣，也因此體重上升，還養出了輕微脂肪肝。
直到去上海讀書後，才因環境戒掉含糖飲料。沒想到，在沒特別改變飲食習慣的情況下，才不到一年竟然瘦了20kg，脂肪肝也消失，肝功能也恢復正常標準。譚敦慈不禁表示，「減肥的第一件事，就是要把含糖飲料先戒掉」，而減重醫師李唐越也同台感嘆：「愛喝含糖飲料是滿危險的日常習慣」。
含糖飲料加速肝臟脂肪合成！醫：是脂肪肝的兇手
台灣是飲料王國，夏天消暑、冬天暖心，讓人忍不住一口接一口，然而肝病防治學術基金會總執行長楊培銘曾於記者會明言，「含糖手搖飲是造成脂肪肝的凶手之一」，當飲料中的果糖進入身體後，就會變成三酸甘油脂囤積體內。
胸腔暨重症專科醫師黃軒則曾撰文分享，瑞士蘇黎世大學研究發現，含糖飲料中的果糖、蔗糖會導致人體肝臟合成脂肪的能力明顯上升，甚至比不喝飲料的族群翻了一倍。這些果糖不僅加速肝臟脂肪合成，讓更多脂肪堆積在肝臟，還會降低胰島素敏感性，對全身代謝產生負面影響，與脂肪肝、糖尿病、心血管疾病密不可分。
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