胃是生命之源！狀況不佳貧血、免疫力下降都找上門
寺林陽介指出，現代民眾常因壓力大導致自律神經混亂、生活作息不規則，或因進入更年期、年紀漸長，導致胃部不適、消化能力減弱。當胃部消化機能不佳，就無法充分消化吃進的食物，讓營養素的吸收效率降低。當食物在未充分消化的狀況下進入腸道，還會增加腸道的負擔。
例如，攝取蛋白質後，本來蛋白質能被胃腸道等器官消化，分解成胺基酸，以供應肌肉、骨骼、肌膚、指甲、頭髮、血液、內臟、神經傳導物質所需，還可作為能量來源，並在免疫抗體、荷爾蒙等與人體生長發育、生理活動中扮演重要角色。
不過，當胃部無法充分運作，胺基酸吸收率下降，就可能讓肌肉量減少、肌膚狀況變差、容易累，甚至出現貧血、虛冷、免疫機能下降等多種影響。因此，胃部可謂生命之源，改善胃部不適、提升消化力也與全身健康息息相關。
急性胃痛、胃食道逆流都有效！「胃的特效藥」中脘穴＋呼吸法速改善
日常生活該如何對戰各種胃部問題、保健胃部機能？寺林陽介建議大家記好一個胃的「特效藥穴道」──中脘穴。神奇的是，假如胃部有問題，就算自己沒什麼自覺症狀，在按壓中脘穴時也能察覺異樣！寺林陽介解釋，胃部健康、維持正常機能的人可以很輕鬆地按壓中脘穴，而胃部狀況不好的人，按壓中脘穴時會感到阻力，至於已經明顯腸胃不適的人，則可能感到鈍痛！
中脘穴不僅能改善整體胃部狀態，還能提高整體內臟機能，消除身體倦怠、長期便秘。依照《中山醫訊》資料介紹，按摩中脘穴能理氣導滯、消食和胃，是對急性、慢性胃痛都有效果的神奇穴位，還有機會改善胃凸、胃食道逆流造成的胸悶。寺林陽介建議，透過以下按摩妙招搭配呼吸法，一舉改善胃腸道機能吧！
能治胃痛胃凸、改善胃食道逆流胸悶的穴位怎麼按？下一頁看看專家解答超簡單按摩法！