中醫這樣子治療骨鬆
1.中藥強化肝腎功能，例如有名的龜鹿二仙膠就是存骨本的好幫手。
2.針灸緩解各種筋膜肌肉的疼痛，以及增加筋骨的彈性韌性。
3.三伏三九貼，提升肝腎功能，增加營養吸收。
穴位預防及藥膳保養
1.太溪穴
位置：足內側，內踝後方，內踝尖與阿基里斯腱之間的凹陷處。
功效：補腎的大穴，是足少陰腎經的輸穴和原穴，輸穴意指「本經經氣匯聚之地」，在古代醫籍的記述中有「回陽九穴」之效。
位置：背部第一胸椎棘突下（陶道）旁開1.5寸(拇指寬)處。
功效：骨會大杼，因此大杼穴有強健筋骨的作用，也是治療骨骼疾病的重要穴位，也是八會穴的重要穴位。
3.陽陵泉穴
位置：小腿外側部，腓骨頭前下方凹陷處，膝下二寸(三指幅)。
功效：筋會陽陵泉，舒筋利節，膝關節痛，肩周炎，下肢痿痹，陽陵泉穴主治一身骨病要穴。
4.龜鹿白蔘烏雞湯-補益肝腎健筋骨
材料：烏骨雞一隻、龜鹿白蔘散1-2包、人蔘少許、枸杞一把、黃耆少許
料理做法：
先將雞肉稍微川燙去血水。
放入雞湯塊數塊當湯底，枸杞、黃耆、烏骨雞入鍋煮開後小火悶燒。
加入極品龜鹿極品白蔘散1-2包，人蔘少許共同小火燉煮20分鐘。
本文獲「馬光健康網」授權轉載
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
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