3.身體、居家環境都維持清潔！排便順暢、避免累積毒素、對抗身體發炎
清潔指的不僅是環境整潔，也包括身體的清潔。川嶋綠表示，她每天清掃落葉，維持居家環境整潔，能預防細菌、黴菌、病毒找上門；同時她也注重體內「清潔」，注意排便與排毒，維持身體健康。
基因營養醫學博士岳德政醫師過去在臉書撰文指出，體內大部分能被分解、中和的毒素都是靠肝臟處理，剩下沒辦法被分解的毒素，或處理過的毒素代謝物，再藉由流汗、排便等行為來排出體外，若無法及時排出，長久下來則會累積在我們的脂肪細胞內造成慢性發炎。
平時多喝水促進排尿、多吃蔬果增加膳食纖維攝取、少吃會變成毒素的加工製品、過量的飽和脂肪等食物，就能減少腸道吸收毒素，並維持腸道正常運作，讓身體能健康地排毒！
4.傳統家庭療法也是長者的智慧！鹽水洗鼻、梅精舒緩腸胃不適
川嶋綠也提及，其實許多傳統家庭療法對舒緩不適相當有效。比方說，透過鹽水洗鼻子；胃有點不舒服時會吃一些梅精；便祕、拉肚子時，會用熱毛巾熱敷腰部等，都是她的家庭療法訣竅。
根據世鴻耳鼻喉科資料，很多耳鼻喉科醫師都會鼓勵患者用鹽水沖洗鼻腔，當作鼻子保健、鼻炎治療的一環；就連鼻炎手術後，也常會建議患者用鹽水沖洗鼻腔，以促進傷口的復原。許多研究也證實，用溫鹽水沖洗鼻腔，對鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻涕倒流、感冒等各種鼻炎有所益處。除了直接準備生理食鹽水使用，若想自行調配鹽水，可在1000ml的清水中，加入6g不含碘的高級精鹽、3g食品級小蘇打即可。
參考資料:
- ｢悪性腫瘍で末期の9歳少女は全身垢にまみれていた｣92歳看護界の重鎮の原点となった"トシエちゃん"との180日 その少女はまるで老婆のように見えた | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
- 《看護界のレジェンド》92歳の日本赤十字看護大学の名誉教授・川嶋みどりさんが続ける「お年寄り」にならない養生術「身体も脳もまだまだピンピン」 | 週刊女性PRIME
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