喉嚨乾是新冠肺炎或感冒造成？與喉嚨乾有關的8種疾病
新冠肺炎（COVID-19）與流行性感冒症狀相似，其中喉嚨乾乾卡卡是常見的症狀之一，但不代表出現喉嚨乾就能判定是新冠肺炎或感冒。根據彰化基督教醫院院訊電子報指出，如果喉嚨乾伴隨以下症狀才有可能是新冠肺炎：
- 反覆發燒
- 咳嗽、喉嚨有痰
- 喉嚨痛、喉嚨癢
- 胸悶、呼吸費力、心悸
- 鼻塞、流鼻水
- 肌肉痠痛
- 頭痛
- 食慾差、腹瀉
- 中度與重度症狀：呼吸困難、意識不清、胸痛劇烈、休克、血氧下降、嚴重脫水（出現此裂症狀必須送醫治療）
不過即使符合上述症狀，喉嚨乾也不一定是新冠肺炎，仍需要透過快篩或醫院診治才能確定。除此之外，造成喉嚨乾的原因很多，常見的原因大致如下：
- 慢性咽喉炎：慢性咽喉炎通常是受空氣污染、抽菸、喝酒、刺激食物等所引起。經常伴隨喉嚨痛、喉嚨異物感、常想清喉嚨、說話吃力、聲音沙啞等症狀。
- 心理因素：焦慮或抑鬱症患者有時也有長期的喉部腫痛而造成慢性咽喉炎，因此伴隨喉嚨乾的症狀。
- 乾燥症：又稱「修格蘭氏症」，是一種慢性的自體免疫疾病。會破壞人體外分泌腺如：淚腺、唾液腺，而引起眼乾及口乾等症狀。造成乾燥症除了原發性之外，也有可能是類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、硬皮症所引起的合併症。
- 睡眠呼吸中止症：睡覺時呼吸道出現狹窄，呼吸道會過度振動且水份被帶走，因此有些人在睡眠時會有喉嚨乾痛或嗆到的感覺。
- 自律神經失調：自律神經失調時，唾液分泌的管控有可能會失準，在該分泌的時候不分泌或分泌成分不符合當下的需求，造成生理機制紊亂進而產生喉乾燥的感覺。
- 糖尿病：糖尿病有可能會引發多尿脫水而不自知產生喉嚨乾澀的症狀。
- 甲狀腺亢進：會讓身體代謝較快，體內水分也蒸發較快，因此容易出現喉嚨乾澀症狀。
- 過敏原刺激：許多人容易受到空氣中的灰塵、黴菌、花粉等過敏原刺激，導致喉嚨乾癢。建議定期清潔家居，使用空氣淨化器等方法可以有效預防過敏發生。
吹冷氣讓喉嚨乾又痛！盤點造成喉嚨乾的6個原因
有些人早上起床時總是覺得喉嚨乾痛，尤其是吞第一口水的時候有種卡卡的感覺，除了上述提到的幾個疾病原因外，也有可能是以下6種造成喉嚨乾的因素：
- 冷氣房太乾：冷氣會讓空氣變得乾燥，使得喉嚨脫水，進而引發乾癢和不適。
- 常用嘴巴呼吸：因某些疾病如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉或鼻中隔彎曲，經常用嘴巴代替鼻子呼吸，使得未經過濾、未加溫的空氣刺激咽部有可能造成慢性咽喉炎，進而產生喉嚨乾的症狀。
- 年紀增長：隨著年紀增長，唾液腺分泌的唾液量減少，造成口腔中濕潤的環境變得乾燥，進而造成喉嚨乾的症狀。
- 抽菸：香菸含大量有害物質，可能會造成黏膜發炎加劇，讓喉嚨乾痛症狀更嚴重。
- 喝冰涼飲料：喝太多冰涼的飲料可能刺激喉嚨黏膜，引發喉嚨乾癢和不適。
- 喉嚨使用過度：長時間說話可能造成喉嚨受到過度使用，導致喉嚨乾癢。建議適度休息，減少對喉嚨的負擔，有助於預防喉嚨乾癢。
喉嚨很乾喝水沒用怎麼辦？
喉嚨乾的成因多元，有些人喝水仍無法解決喉嚨乾的問題，有可能是自律神經失調引起，這時拼命喝水反而會讓口腔感覺更乾燥。因此，要解決喉嚨很乾喝水沒用的困擾，須針對不同原因對症下藥。根據郭育祥診所衛教資訊，可參考以下方法：
- 治療造成喉嚨乾的疾病：造成喉嚨乾燥的原因眾多，例如糖尿病引起脫水容易使得喉嚨乾燥；慢性咽喉炎引起的喉嚨乾癢問題或心因性影響等，這時應先針對疾病治療，才是當務之急。
- 增加咀嚼次數：如果是因為自律神經失調所引起的喉嚨乾問題，這時短時間補充大量水份，反而會稀釋原有的口腔黏液，讓唾液保濕能力下降，喉嚨乾的感覺會更加強烈。建議透過咀嚼動作如嚼口香糖，刺激唾液腺分泌唾液濕潤口腔與咽喉，效果遠比喝水好。
- 喝水原則：喉嚨乾並不是不能喝水，只是要懂得怎麼喝。建議遵循三原則：
- 少量：一次約莫150cc，避免加重腎臟負擔，同時也能真正有效地啟動新陳代謝
- 多次：一天至少喝大約10~15次
- 緩慢：透過喝水的同時調節呼吸，穩定紊亂的自律神經
潤喉飲料與食物推薦！解決喉嚨乾喝這些就對了
喉嚨乾燥除了多喝水之外，也可以選擇水分多、好吸收的食物來調養喉嚨健康。綜合內科醫師傅裕翔與中醫師王心眉推薦的潤喉食物，可參考以下做法：
- 水梨：一顆水梨的含水量高達90％，亦富含維生素C和鉀，有助於代謝、腸胃蠕動和增強免疫力等功效。除了可單吃以外，也可以透過烹煮的方式食用，先將水梨洗乾淨並削皮，切塊放入蒸鍋中，蒸半個小時即可食用。
- 蜂蜜水：具有潤肺和滋潤作用，特別適合喉嚨乾燥和咳嗽等症狀時食用。將蜂蜜加入溫水使之有蜂蜜味道即可。但要注意的是，蜂蜜是糖的一種，建議一天兩到三湯匙即可，不宜過量。
- 潤喉滋養茶：陳皮1錢、沙參2錢、麥門冬2錢、枇杷葉2錢、薄荷2錢，沖沸水600cc。
參考資料:
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