全國最短命、女性高血壓最多!日本3大「不健康縣」這樣吃出癌症、糖尿病、中風

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日本長壽縣市的養生、延壽習慣始終是人們關注的焦點。不過,若排序全日本的行政區,也有不少縣市居民的健康狀況敬陪末座。日前被日本媒體稱為「醫療雜學王」的知名綜合內科醫師秋津壽男,根據總務省最新「家計調查」,從各區居民採買食物的花費,分析出飲食與健康的關聯,發現岩手縣、栃木縣、青森縣居民的糖尿病、腦中風、癌症死亡率高,可能與經常採買「汽水、調味料、加工肉品」這3類食物大有關係!

岩手縣糖尿病、腦中風患者多:碳酸飲料購買金額第一



根據日本「國民生活基礎調查2019」,岩手縣的糖尿病患數量為日本第三、腦中風患者為日本第一,而岩手縣民的碳酸飲料購買金額,也是全日本第一。

秋津壽男醫師對此分析,劍橋大學研究團隊發現,喝較多含糖碳酸飲料的人,糖尿病風險會急速上升。此外,喝太多含糖飲料導致血糖上升,也會令血管問題增加,提升腦中風的危險性。


劉怡里營養師曾受媒體訪問說明,碳酸飲料會影響全身健康,最大的問題就在於糖份高,不僅會令人無法集中注意力、工作與學習能力下降,長期下來還導致三酸甘油脂過高、引起肥胖、形成三高等心血管疾病;視產品不同,甚至恐會攝取過多磷,而引起骨質疏鬆;人工色素則恐讓人過敏。

不過,碳酸飲料口感佳,透心涼的滋味又難以忘懷怎麼辦?陳嫚羚營養師(嫚嫚營養師)曾於臉書建議,可用改用無熱量的氣泡水取代含糖汽水,不僅有助控制體重,還能幫助排順暢、提神醒腦。

日本平均壽命較低的區域,有哪些危險飲食習慣值得警惕?下一頁看看專家的更多解答!
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