而阿姨為什麼會心臟衰竭，這個需要找原因。台灣常見造成心衰竭的原因包含了：心肌梗塞、高血壓、心律不整、貧血，逐一比對之後發現，阿姨是貧血，女性血紅素標準是12g／dl，阿姨的只有9g／dl！
長期貧血情況下，心臟為了提供身體足夠的血量，只能更認真打血給身體使用，大家想像一下，就像在幫輪胎打氣，如果每打一次進去輪胎的氣很少的話，就要多打很多下才能把輪胎灌飽，貧血血量不足就要靠心臟努力努力跳把血打出去，長期下來心臟過勞，就變成心臟衰竭了，對於阿姨而言心衰竭加上貧血，兩個原因都會讓她更容易累。
疲倦要怎麼處理
當覺得常常疲倦的時候，可以先試試底下這些方法，看看是否能改善症狀唷
- 改善睡眠：每天睡足7－8小時，睡前避免喝咖啡、滑手機和運動，接著養成睡眠規律，固定每天睡覺和起床的時間點。
- 避免喝酒
- 健康飲食：除了各種營養素攝取均衡之外，每天也要喝足夠的水喔
- 調整壓力
- 規律運動：規律運動對於體力是很重要的，另外像是瑜珈、冥想、規律運動也都可以輔助放鬆，但是要注意的是，過度激烈的運動也有可能導致疲倦
- 控制體重在正常範圍：太瘦太重都不太好
疲倦什麼時候要找醫師
- 如果當有下列情況的話，記得要就診評估
- 疲倦持續超過一週
- 疲倦導致無法工作、無法維持日常生活
- 沒有明確能解釋疲倦的原因
- 突然發生
- 65歲以上
- 不明原因體重減輕
如果有底下這些症狀，是要立即立即馬上就診
- 呼吸會喘、胸痛
- 心跳過快或是過慢
- 心悸、心律不整
- 頭痛、視線模糊
- 噁心、嘔吐、腹痛
- 肌肉無力
疲倦大總結
關於容易累、疲倦這個感覺，發生的比例真的不低，從生活習慣到嚴重疾病都有可能，而且不只是肝不好會造成容易累，有太多其他疾病都有可能了，像是文中的阿姨是心衰竭，需要趕快治療，否則會有生命危險，因此對於有疲倦狀況，大家可以參考上面提到的調整方式，以及注意一下是不是有需要就醫評估。
作者介紹：洪暐傑醫師，目前任職於義大醫院，擔任家醫部預防醫學科主任。專長是骨質疏鬆症、糖尿病、高血壓、高血脂、戒菸服務、預防醫學及疫苗接種、多疾病整合照護、人工智慧。現有經營粉絲專頁： 洪暐傑醫師的愛講空間
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