我們的研究顯示，與大海愈常有視覺上的接觸，對情緒與幸福感的好處也會愈明顯。換句話說，能「看海」實在是件好事。這件事的影響不分年齡；但也有些研究顯示，這一點同樣是年紀愈大、相關性愈明顯。
海洋總是變化萬千，而大家也都知道，多樣性就能帶動幸福感。就算是連續的兩天、甚至是同一天過了短短幾小時，大海的面貌都完全不同。所以海景永遠不會無趣，也總是能讓人品出不同的滋味。而且，住得離大海近一些，也能增加身體活動的可能性，例如去游泳（甚至剛好就是冷水游泳）或在海邊散步。海邊的生活也能增加社交互動，提供一個健康快樂的空間。而這一切都已經證明，能讓人活得更長壽。
不論出於何種原因（很可能是有許多因素互相交織），住在大海附近，就能大大有益於長壽與健康，影響程度不下於財富等等其他因素。
不論是洗冷水澡、冷水游泳、或者就花點時間看看大海，都已經證實能讓人過得更健康快樂。
本文摘自《拒絕變老：讓人更長壽、更健康的新科學》／蘿絲．坎尼（愛爾蘭老年醫學學會主席）／天下文化
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